30 Day Burpee Challenge

30 Gün Burpee meydan evde yapabileceğiniz en iyi Burpee egzersiz.

Yağ Yakma Makinesi!

Burpees: Biz onları nefret severim, ama bu 30 günlük meydan sopa varsa, daha güçlü daha sıkı ve daha ay sonuna kadar tonda hissedeceksiniz.

Bu egzersiz grevler birçok uygulayıcı arasında kalplerinde korku, ama ne korku anlamıyla sizi daha güçlü ve zinde yapabilirsiniz.

Burpee Egzersiz

Bu yapabilirim tam vücut egzersiz kimseyi bozma en yoğun yağ biri olarak kabul ediyor.

Bu egzersiz korku Eğer bunu benimsemesi ve düzenli egzersiz rutinleri dahil etmek zamanı.

Yani bu 30 Gün Burpee meydan yavaş yavaş bir Burpee profesyonel hale olacakları noktaya buna vücudunuzu tanıtacak yüzden!

Onlar her gün düşünebiliriz daha ödüllendirici olduğu insanlığın bilinen en etkili egzersiz denir ve bunları yapıyorum.

Kardiyovasküler fitnes ve kas gücünde Burpee Egzersizler gösteri iyileştirme ve total vücut yağında azalma.

Yaptığınız geçmezse bu 30 günlük meydan kesinlikle başlamanıza çünkü Yani burpees endişelenmeyin.

Burpee gücünü oluşturur ve tek seferde kardiyovasküler sistem meydan etkili egzersizdir. Bu yeterli olmasa, burpees ayrıca katil abs geliştirmeye yardımcı.

Açıkçası, bu Burpee egzersiz düzenli egzersiz rutin olsa bile, herkes için korkutucu olabilir. Burpees sadece sporcular ve Crossfit için değil, ama aynı zamanda 30 günlük zorlu görevi üstlenmek isteyen herkes harikalar.

Evet, ilk birkaç gün zor olabilir fakat vücudunuzun hareket alışık alır gibi hiçbir zaman daha iyi olmak gerekir. Ve hissetmek ve vücudunuzdaki olumlu değişikliklere görmeye başlarsınız!

Burpee hiçbir ekipman gerektirir ve vücudun her yerini çalıştığı için etkin, fonksiyonel bir harekettir. ekipman olmadan evde egzersiz için mükemmeldir.