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可在安卓获取30 Day Burpee Challenge的历史版本
30天的伯比挑战赛是最好的锻炼伯比，你可以在家里做。
的脂肪燃烧机！
Burpees：让我们又爱又恨“时间，但如果你坚持这30天的挑战，你会觉得更强大，更严格，并通过在月底更加低调。
这种锻炼罢工担心在许多锻炼者的心，但你怕什么可以从字面上让你更强，钳工。
伯比锻炼
它被视为最激烈的脂肪克星全身锻炼任何人都能做到的。
如果你担心这个锻炼它的时候，你要接受它，并定期将其包括在你的日常锻炼。
这就是为什么这30天伯比挑战赛将逐步您的身体介绍它，到这种地步，你会成为一个专业的伯比！
他们已经被称为人类已知的最有效的锻炼，做他们每一天更比奖励你能想象。
在心肺功能和肌肉力量的锻炼伯比秀改善，总的身体脂肪减少。
所以，如果你还没有做burpees不用担心，因为这30天的挑战，一定会得到你开始。
伯比的是，建设力度，并一次全部挑战你的心血管系统的有效行使。如果这还不够，还burpees帮助您开发杀手级ABS。
老实说，这种锻炼伯比可以恐吓的人，即使你有一个定期的日常锻炼。 Burpees不只是运动员和crossfit，但它也做的人谁是愿意承担30天的挑战奇迹。
是的，这可能是很难的头几天，但你的身体被习惯了的举动，你会成为在任何时候更好。你会开始觉得，看在你的身体的积极变化！
伯比的不需要的设备，是一种高效，功能性运动，因为它的工作原理你身体的每一个部分。非常适合在家里锻炼没有设备。
最新版本1.1更新日志
Last updated on 2020年01月31日
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翻译中...
30 Day Burpee Challenge
1.1 by Steveloper
2020年01月31日