Meditation des Tages (deutsch)

yeni başlayanlar için bile günlük meditasyon için ücretsiz Alman uygulaması.

Meditasyon için bu Almanca uygulamasıyla, içten ilham almayı ve motivasyonu tecrübe etmeyi, günlük yaşamdaki farkındalığı öğrenir, yeni iç görü ve derin iç görü elde edersiniz.

Her gün yeni bir meditasyon sizi bekliyor (12 ücretsiz, tam sürüm ile daha fazlasını alabilirsiniz).

Yeni başlayanlar için bile: Meditasyona yeni başlıyorsanız, bu Almanca uygulamasında pratik bir giriş bulacaksınız: Meditasyon nedir? Nasıl meditasyon yaparım? Ne kadar zaman Ne sıklıkla?

Odaklanın ve dikkatli olun: sekiz gong sesinden birini seçin. Düşünceleriniz uzağa sürüklenirken, gong sizi dikkatinize ve meditasyonunuzun temasına geri getirecektir.

Ek bir motivasyon olarak, bir istatistik size bu uygulama ile toplamda ne kadar süre ve kaç gün meditasyon yaptığınızı gösterir.

YENİ: İstek üzerine, şimdi arka planda rahatlatıcı bir müzikle meditasyon yapabilirsiniz.

Fakat neden meditasyon yapmalısınız?

Düzenli meditasyon kendi kendini iyileştirme güçlerinizi, bağışıklık sisteminizi ve sinir sisteminizi güçlendirir. Kan basıncını düşürdüğü, ağrıyı hafiflettiği, kasları gevşettiği ve uyku bozukluklarına yardımcı olduğu gösterilmiştir.

Hormon dengesi ve metabolizması dengelidir ve kardiyovasküler hastalıklara karşı daha iyi korunursunuz.

Meditasyon empati ve sezgiyi arttırır. Korkular ve hiperaktivite (ADD) bozulabilir, strese ve tükenmişliğe karşı direnciniz artar.

Aynı zamanda doğal bir antidepresan işlevi görür ve zihinsel dengeniz genel olarak güçlendirilir.

Beynin yarıları daha iyi senkronize, ağa dayalı ve sistemik düşünme teşvik edilir. Konsantre ve yaratıcılık yeteneğiniz güçlendirilecektir. Hafızan ve zihinsel performansın artacak.

Ruhsal olarak, kendi iç çekirdeğinizle bağlantıyı derinleştirirsiniz ve bilinciniz değişir ve gelişir.

İkna? O zaman hemen başla! Bu uygulama size yardımcı olacaktır.

Bu Alman uygulamasının kullanımı çok kolaydır. "Meditasyon yapmak istiyorum" menü öğesinin altında günün güncel meditasyonunu bulacaksınız. Bu metni sizin için bir fikir olarak görün, uymanız gereken kesin bir metin değil.

Meditasyon metninin altında, ne kadar meditasyon yapmak istediğinizi ayarlayabilirsiniz. Ek olarak, dikkatli bir şekilde gong tarafından meditasyonunuzun içeriğini nazikçe hatırlatmak isteyip istemediğinizi de seçebilirsiniz.

"Başlat" ı tıklayarak meditasyonunuz başlayabilir.

YENİ: Yeni arşiv işleviyle artık eski meditasyonları da tekrarlayabilirsiniz!