Phalanx Ubiquity

Her seviye, ihtiyaç ve mevcut ekipman için mükemmel yapılandırılmış antrenmanlar.

Bu türünün tek örneği egzersiz Uygulaması, güçlü, zinde ve sağlıklı kalmayı her zamankinden daha kolay hale getiriyor.

Dünyanın her yerinden en güzel arka planlarla çekilmiş, herkes ve her yer için mükemmel yapılandırılmış antrenmanlar, Jirina Harastova tarafından özenle tasarlanmıştır. Jirina, 2005'ten beri bedenleri ve zihinleri geliştiren, insanların hayatlarını iyileştiren bir yaşam koçu ve fitness eğitmeni olmuştur. Bu uygulama, eğitiminin ve topluluğunun bir uzantısıdır ve artık tüm dünya tarafından kullanılabilir.

Bir şeyleri değiştirmek, mevcut eğitim yapınızı tamamlamak veya değiştirmek istiyorsanız, PXU'nun sizin için bir şeyi var. Egzersizler eğlenceli ve zorludur, vücudu uygun şekilde güçlendirir ve düzenler. Ve en iyi kısmı - var:

- abonelik yok

- üyelik yok

- taahhüt yok

Yalnızca seçtiğiniz egzersizler için ödeme yaparsınız. Bir sabah kahvesi fiyatına, güzel manzaraya ve motive edici müziğe dalmış olarak harika, üretken bir egzersiz yapacaksınız. Tüm antrenmanlar çevrimdışı kullanım için indirilebilir.

PXU Uygulaması 3 ana bölüme sahiptir:

1) Önceden Ayarlanmış Antrenmanlar

2) Kişisel Antrenman

3) Topluluk Platformu

1) Önceden ayarlanmış antrenmanlar – Dikkatle hazırlanmış ve gösterilen antrenmanlar 5 bölüme ayrılmıştır

YOĞUNLUĞA göre

1) Başlangıç

2) orta

3) Gelişmiş

4) Uzman

5) Çeşitli

Her yoğunluk seviyesi, ORTAM/EKİPMAN'a göre bölünür.

1) Vücut Ağırlığı

2) Bantlar / Halterler

3) Diğer Tüm

4) Sırt/Kum Torbası

Her Ekipman bölümü size mevcut tüm eğitim TARZLARINI verir

1) Çekirdek eğitim

2) Yüksek Yoğunluklu Aralıklı antrenman

3) Alt vücut eğitimi

4) Toplam vücut eğitimi

5) Üst vücut eğitimi

Seçilen Tarzdaki her antrenman benzersiz bir şekilde adlandırılır ve ihtiyaç duyulan ekipman tanımlanır.

Örnek: Blue Heron – Ekipman: Mat, Zamanlayıcı, Dambıl

Egzersizleri takip etmek çok kolaydır. Antrenörünüzün sizinle antrenman yapması gibi.

Her antrenman, 3 set halinde yapılacak 3 Egzersizden oluşan 3 GRUP'tan oluşur. İlk 3 egzersiz seti Jirina, belirtilen tekrar sayısı ve formu takip ederek sizinle birlikte yapacak. Set 2 ve 3, egzersizleri kendi başınıza gerçekleştirmeniz için bir kolaj olarak sunulmaktadır. Gerçekçi olarak, vücut yoruldukça temponuzu değiştirmeniz veya tekrarlar arasında daha uzun süre dinlenmeniz gerekebilir. Kolaj, antrenmanınızı doğru ve güvenli bir şekilde hızlandırmanıza olanak tanır.

Uygulama, antrenmandaki en önemli ve çoğu zaman en çok ihmal edilen unsur olan antrenman öncesi ve sonrası vücudunuza uygun şekilde bakım yapmak için genel ısınma, esneme ve köpük yuvarlama için tam videolar içerir. Bu PXU videoları, mevcut öncesi/sonrası rutinlerinizi tamamlayabilir veya değiştirebilir.

2) Kişisel Antrenman

Bu bölüm ayrılmıştır:

- Jirina ile sanal bire bir 45 dakikalık canlı oturumlar

- Kişiselleştirilmiş yazılı egzersizler

Kullanılabilir gün ve aralıkları olan bir takvim, bir seans talep etmeyi ve rezervasyon yaptırmayı sorunsuz hale getirir.

3) Topluluk Platformu

Hikayeler paylaşın, arkadaşlarınızın gönderileri ve başarıları hakkında yorum yapın. Jirina ile iletişime geçin, sorular sorun, cevaplar alın. Yeni Mücadeleler duyurulduğunda ve özel etkinlikler planlandığında haberdar olun. Tamamlanan görevler için eğlenceli rozetler kazanın.

PXU Uygulamasını indirmek ücretsizdir. Antrenmanlar, antrenman başına 4,99$ – 5,99$ arasında uygulama içi satın alınabilir.

Kişisel Eğitim oturumları, uygulama içi satın alma için oturum başına 49,99 - 69,99 ABD Doları karşılığında mevcuttur.

PXU ile iş için seyahat ederken, tatile çıkarken veya en sevdiğiniz yerel spor salonundayken formunuzu nasıl koruyacağınızı bulmaya çalışmaktan asla endişelenmenize gerek kalmaz.

PXU, nerede ve ne zaman olursanız olun gitmeye hazır çeşitli bir antrenman programı sunarak ve aynı zamanda tam bir spor salonuna erişiminiz olup olmadığı veya hiç donanım yok.