Gevşeme ve nefes egzersizleri

Vücudu ve zihni meditasyon ve rahatlamak için rahatlama ve nefes alma teknikler

Günlük stres ve kaygı durumunuzdan dolayı kendinizi kötü hissediyor musunuz?

Gevşeme Teknikleri yorgunluk, anksiyete ve stres ile mücadele için egzersiz ve gevşeme teknikleri, meditasyon, nefes ve kendi kendine masaj ile video müzik öğreticiler bir dizi bir uygulama.

Gevşeme teknikleri ve müzik ile yapılan bu alıştırmalar, her birinin nefes almasını, dengeyi, kas gevşemesini ve esenliğini korumasına yardımcı olur.

Gevşeme, vücudumuzun ihtiyaç duyduğumuz denge halimizi sürdürmek için ihtiyaç duyduğu önemli bir noktadır.

Rahatlatıcı müzik yardımı ile rahatlama eğitimi teknikleri:

- nefesin kontrol edilmesi

- bedenin ve zihnin gevşemesi

- gevşeme ve meditasyon teknikleri ile birlikte görselleştirme

- Günlük stresle mücadele ve kaygıyı azaltma

- bağlantıyı kesmek için zihni boş bırakın

- kas gevşetme ve denge sağlamak

Derin nefes almada günlük rahatlama teknikleri yaklaşık 10 dakika, tüm gün daha rahat ve dengeli bir durum oluşturmanıza yardımcı olabilir.

Stresle mücadele etmek, uykuyu yatıştırmak ve anksiyeteyle mücadele etmek için derin nefes alma, meditasyon, ritmik egzersiz ve yoga gibi stresi azaltmak için gevşeme tekniklerini uygulayarak vücudun doğal gevşeme tepkisini harekete geçirmemiz gerekir.

Stres ve anksiyetenin, sağlıklı dengeyi bozduğunda çok tehlikeli olduğunu bilmemiz gerekir. Stres, anksiyete, yorgunluk, iyi uyumu, dengenin fatası, panik, sakin olmama, beyindeki düşüncelerin doygunluğu, dağınık akıl, huzur ve uyumsuzluk, ... Bu uygulamayı içeren bu gevşeme egzersizleri teknikleri ile geliştirilmiş risk ..

Bu nedenle, sağlıklı bir denge durumunu korumak için bu uygulamayı en iyi müzik, teknikler ve rahatlama ve nefes egzersizleri ile indirin.

İsterseniz beğendiyseniz ve arkadaşlarınızla paylaşabilirseniz, bu uygulamayı teknikler ve gevşeme alıştırmaları ile de kullanabilirsiniz. İndirdiğiniz ve paylaştığınız için teşekkürler!