Start Simple with MyPlate

Sağlıklı beslenme için basit hedefler belirleyin

HEDEFLERİNİZİ ALIN

- Besin grupları içerisinde hedefler belirleyin (Meyveler, Sebzeler, Tahıllar, Proteinli Yiyecekler, Süt)

- Çeşitli gıda hedeflerinden birini seçin veya hazır hedefler ve ipuçları istiyorsanız “Benim için seç!” Özelliğini kullanın.

- Smartwatch'larınızla senkronize edin (veya hepsini mobil cihazınızda yapın)

İLERLEME GÖRMEK VE DESTEK ALMAK

- Hedeflerinize ulaşırken her bir gıda grubundaki günlük gelişmeleri görün

- Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak basit nasıl yapılır ipuçlarını alın

- Bildirimler ve hatırlatıcılar için seçenekleri seçin

- Sağlıklı beslenme hakkında daha fazla bilgi için MyPlate 101 bölümünü ziyaret edin.

BAŞARINIZI KUTLAYAN BADGELERİ KAZANIN

- Yemek grubu hedefleri tamamlandıktan sonra rozetleri kazanın

- İlk hedef tamamlama, günlük çizgiler, yemek grubu rozetleri ve nihai MyPlate rozeti gibi çeşitli rozetleri topla

- Başarınızı paylaşmak ve başkalarını cesaretlendirmek için rozetlerinizi sosyal medyada yayınlayın

Hedefleri seçin, ilerlemeyi görün ve bugünden itibaren başarısını kutlayın. MyPlate ile basit indirin!

BİR SONRAKİ SEVİYEYE TAŞIMAK

- Motive olmak ve yeni hedefler denemek için zorluklara katılın

- Yaklaşan zorlukları görmek ve ilerlemenizi görmek için zorluklar bölümünü ziyaret edin

- Periyodik “pop-up” zorlukları için uyanık olun

- Sadece zorlukları tamamlayarak elde edilebilecek benzersiz rozetler kazanın

Hedefleri seçin, ilerlemeyi görün ve bugünden itibaren başarısını kutlayın. MyPlate ile basit indirin!