Tai Chi Fit STRENGTH

Tai Chi Fit David-Dorian Ross (YMAA) ile GÜÇ Egzersiz.

Android OS 11 için güncellendi!

David-Dorian Ross ile bu Tai Chi Fit video derslerini izleyin veya indirin. Küçük dosya boyutu, ücretsiz örnek videolar ve tüm içeriğin kilidini açmak için tek bir IAP.

• Akan tai chi, qigong ve yoga hareketleri.

• Yeni başlayanlar için bir ayna görünümü antrenmanı.

• Ezberlenecek bir şey yok; sadece takip edin.

Usta-Öğretmen David-Dorian Ross, boş el ve ağırlıklı tai chi topu hareketleri arasında geçiş yaparak canlandırıcı GÜÇLÜ antrenmanında size rehberlik ediyor. Bu rutin tüm vücudu kademeli olarak güçlendirir, kemik yoğunluğunuzu artırır ve kardiyovasküler performansınızı artırır.

STRENGTH antrenmanı, qi (enerji) dolaşımınızı ve fiziksel dayanıklılığınızı geliştirmek için tai chi, qigong ve yogayı birleştirir. Rahat ve odaklanmış kalarak temel tai chi hareketlerini güçlendirmeyi öğreneceksiniz. Tai Chi Fit - STRENGTH, bel ağrısı olanlar veya çekirdek güçlendirme ihtiyacı olanlar gibi düşük etkili, tüm vücut egzersizine ihtiyaç duyanlar için mükemmeldir.

Tai Chi Fit - STRENGTH, derinlemesine rahatlamanıza yardımcı olurken kaslarınızın, eklemlerinizin ve omurganızın sağlığını nazikçe yeniden inşa eder. Zamanla, "sertliğe gömülü yumuşaklığı" somutlaştıran tai chi ilkesini deneyimleyeceksiniz.

İster yeni başlayan ister bir Tai Chi ustası olun, bu harika Tai Chi egzersizleri rahatlama ve tüm vücut egzersizinin mükemmel bir kombinasyonunu sunar. Daha az stres, daha güçlü bir bağışıklık sistemi ve daha derin bir nefes ve vücut koordinasyonu farkındalığının tadını çıkaracaksınız.

Tai Chi veya Taiji, Tai Chi Chuan veya Taijiquan'ın kısaltmasıdır ve Çince'den "Büyük Nihai yumruk" a çevrilir. Tai Chi, Chen ailesine, Wudang dağındaki Taoistlere ve nihayetinde Shaolin Tapınağına kadar izlenebilen, dahili tarzda bir Çin dövüş sanatıdır. Tai Chi, sağlık amacıyla yavaşça uygulandığında bir tür Qigong'dur.

Qi-Gong, "enerji çalışması" anlamına gelir. Çigong (chi kung) vücudun Qi'sini (enerjisini) daha yüksek bir seviyeye oluşturma ve onu gençleşme ve sağlık için tüm vücutta dolaştırmanın eski sanatıdır. Bazı Çigonglar oturarak veya hareketsiz durarak uygulanırken, diğer Çigonglar bir tür hareketli meditasyon olabilir. Bu nazik Qigong egzersizi stresi azaltmak, enerjiyi artırmak, iyileşmeyi iyileştirmek ve genel olarak yaşam kalitenizi iyileştirmek için oldukça etkili bir yoldur.

Qigong, vücuttaki enerji miktarını artırır ve meridyenler olarak bilinen enerji yolları aracılığıyla dolaşımınızın kalitesini artırır. Qigong'a bazen "iğnesiz akupunktur" denir.

Yogaya benzer şekilde Qigong, düşük etkili hareketlerle tüm vücudu derinden uyarabilir ve daha güçlü bir zihin / vücut bağlantısı geliştirebilir. Yavaş, gevşemiş hareketler, bağışıklık tepkinizi artırmak, iç organları, kasları, eklemleri, omurgayı ve kemikleri güçlendirmek ve bol miktarda enerji geliştirmek gibi sağlık yararları ile yaygın olarak kabul edilmektedir. Qigong seansı kişinin kendini güçlü, merkezde ve mutlu hissetmesini sağlar.

Qigong, uykusuzluk, stresle ilgili bozukluklar, depresyon, sırt ağrısı, artrit, yüksek tansiyon ve bağışıklık sistemi, kardiyovasküler sistem, solunum sistemi, biyoelektrik dolaşım sistemi, lenfatik sistem ve sindirim sistemi ile ilgili sorunları olan kişilere yardım etmede etkili olabilir.

Ücretsiz uygulamamızı indirdiğiniz için teşekkür ederiz! Mümkün olan en iyi video uygulamalarını kullanıma sunmaya çalışıyoruz.

İçtenlikle,

YMAA Publication Center, Inc. ekibi

(Yang's Martial Arts Association)

İLETİŞİM: [email protected]

ZİYARET: www.YMAA.com

İZLE: www.YouTube.com/ymaa