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這種平衡4天培訓分到達你的肌肉建設目標
這種平衡4天培訓拆分混合重複合練習,機器,電纜和集成3秒底片達到你的肌肉建設目標。
每個訓練日是平衡的。您可以通過挑戰主要肌肉群有3套化合物或徵稅機鍛煉開始。接下來,您可以通過完成一個肌肉群與更多隔離式的運動,通常側重於使用3秒底片跟進。最後,你的工作更小的肌肉組,每組3套,使用3秒底片時,這是有道理的。
這裡是訓練日程:
1日 - 上身
第2天 - 下體
第3天 - 關
4日 - 上身
第5天 - 下體
第6天 - 關
7日 - 關
主要特徵:
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- 全視頻指令每次鍛煉
- 容易遵循
- 培訓記錄自動進展
- 提醒您每天鍛煉
- 增加一步運動強度的步驟
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Last updated on 2018年05月21日
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4 Day Gym Bodybuilding Split W
1.0 by Creative Apps, Inc
2018年05月21日