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可在安卓獲取Kegel Trainer的歷史版本
凱格爾運動對於男女盆底肌肉至關重要
Kegel Trainer-“男女運動”應用程序鍛煉可增強支撐子宮，膀胱，小腸和直腸的骨盆底肌肉。您幾乎可以隨時進行凱格爾運動，也稱為骨盆底力量訓練。
簡便的Kegel鍛煉和日常提醒功能，使男女都可以輕鬆地增強骨盆底肌肉。
你知道你應該做凱格爾運動，但總是忘記嗎？
-每日提醒以提醒您執行練習，並且您可以創建多個提醒。
凱格爾一天3次：
-確保膀胱為空，然後坐下或躺下。
-收緊骨盆底肌肉。
-易於遵循視覺和可選音頻或振動選項
-凱格爾運動的統計和歷史
-進行鍛煉的指南。
-我們提供了幾天的不同級別
男子進行凱格爾運動的好處：
-加強男性健康
-增加流向生殖器部位的血液，因此男性勃起更好。
-降低患前列腺炎的風險。
進行吉格勒運動對婦女有好處：
-孕婦進行凱格爾運動非常有用。
-增強婦女健康。
-懷孕期間和懷孕後的好處。
-減輕分娩時的痛苦並減少分娩時間。