Qigong Meditation Master Yang

通過這個 60 分鐘的視頻應用程序與 Dr.Yang, Jwing-Ming 一起學習氣功冥想

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使用這個 60 分鐘的視頻應用程序流式傳輸或下載此氣功冥想課程。哈佛大學 2014 年的一項研究表明，只需 8 週的定期冥想練習，您就可以完全重建大腦。冥想非常適合簡單的放鬆，但也被認為有益於甚至治愈許多疾病，包括焦慮、與壓力有關的疾病等。

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• 變得冷靜、專注和平衡。

• 改善您的健康和長壽。

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Yang, Jwing-Ming 博士教授冥想的基礎知識，詳細介紹了姿勢、氣（能量）循環系統以及如何正確練習氣功冥想以增強您的武力。他通俗易懂的課程包括胚胎呼吸、勞功呼吸、湧泉呼吸、四門呼吸和武術大循環的指導。胚胎呼吸被認為是冥想練習中缺失的環節，它構成了更高成就和啟蒙所必需的基礎。

氣（能量）的流動可能會因外傷（例如受傷）或內部創傷（例如抑鬱或壓力）甚至久坐不動的生活方式而受到干擾。當身體在能量上失去平衡時，就會出現酸痛等症狀，我們開始體驗到“疾病”狀態。當你感到疼痛或緊繃時，你的能量循環就會停滯，甚至受阻。停滯是傷害或疾病的根源。氣功冥想可以增加氣（能量）的數量並改善血液循環的質量。

Qi-gong 從中文翻譯成 Energy-Work。氣功冥想通過改善在人體經絡中循環的能量流動，在身體和精力上創造平衡。我們所有的數万億個細胞中都有一種“生命力”，即氣（能量），使它們能夠發揮作用。氣還調節身體、情緒、精神和精神的穩定性。氣（日語中的 ki）在您的身體中保持穩態平衡。

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真摯地，

YMAA Publication Center, Inc. 的團隊

（楊氏武術協會）

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