RAINN

性暴力倖存者可以找到幫助治癒的支持，資源和工具。

RAINN應用程序使性暴力的倖存者及其親人獲得支持，自我護理工具和信息，以幫助管理性暴力的短期和長期影響。

查找支持。該應用程序的“熱線”功能可以通過電話或在線聊天，直接將您與RAINN國家性侵犯熱線的受過訓練的支持專家進行一對一支持。它是免費的，保密的，並且全天候24/7可用。您還可以在我們的對等HelpRoom中與其他倖存者聊天。

練習自我保健。該應用程序的“自理”部分包含一些練習，可幫助您在康復時花點時間。它們包括心情跟踪器，可幫助您反思自己的感覺並找出最佳的方式來照顧自己；放鬆週一運動的視覺效果，以幫助您緩解壓力；以及來自Headspace的音頻練習，可幫助冥想。

學到更多。該應用程序的“學習”部分包含有關性暴力主題，尋找和給予支持以及康復的有用信息。您還可以從倖存者那裡聽到自己提供的關於希望和康復的真實故事。

要了解有關國家性攻擊熱線和美國最大的反性暴力組織RAINN的更多信息，請訪問rainn.org。