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可在安卓獲取瑜伽鍛煉靈活性的歷史版本
增加你的靈活性,從常規演習取得更好的成績
瑜伽鍛煉靈活性
仍然沒有得到從你的日常鍛煉你想要的結果嗎?怪緊繃的肌肉,當一個人的肌肉群,喜歡你的股四頭肌,僵硬,防止其他人,像你的臀部,無法正常工作。最終結果是:折衷性能(以及卡路里的燃燒能力),更何況受傷的風險增加,由於缺乏靈活性,為您的鍛煉。
如果你想增加你的靈活性,從常規的練習得到更好的效果,防止受傷和/或背部疼痛的幫助,這個瑜伽鍛煉是給你的。它的設計與姿勢來增加你的運動和身體完全的靈活性的範圍,從坐著向前彎曲,以分裂。
試試你的心定期或強度鍛煉後,這個瑜伽伸展(目的是做他們每週五次)。你會看到改善你的靈活性,在短短的兩個星期,在這兩個你的力量和耐力在不到一個月的收益。
Last updated on 2019年03月14日
Updated graphics and UI, now with additional workout videos and layouts with information and tips for an effective yoga workout to improve flexibility.
瑜伽鍛煉靈活性
1.3 by LenPol
2019年03月14日