BreatheWell Wear

WearOS ایپ لوگوں کو تناؤ کا انتظام کرنے کے لیے ڈایافرامٹک سانس لینے کا استعمال کرنے میں مدد کرتی ہے۔

جب لوگ تناؤ برداشت کرتے ہیں، تو وہ لڑائی یا پرواز کے ردعمل کا تجربہ کرتے ہیں۔ ان کے دل کی دھڑکن بڑھ جاتی ہے اور سانس لینے کی رفتار کم ہو جاتی ہے، جس سے بے چینی بڑھ جاتی ہے۔ ان کی سانسوں کو سست کرنا، خاص طور پر سانس چھوڑتے وقت، انہیں پرسکون کرنے میں مدد کرتا ہے۔

یہ Wear OS ایپ صارف کو سانس لینے کی رفتار بڑھانے کے لیے بصری اور سمعی رہنمائی فراہم کر کے گہری، سست، ڈایافرامٹک سانس لینے میں مدد کرتی ہے، بشمول حقیقی وقت میں صارف کے دل کی دھڑکن کی نمائش۔ یہ صارف کو پرسکون آواز اور موسیقی سننے یا اپنی میوزک لائبریری سے گانا منتخب کرنے کا اختیار بھی فراہم کرتا ہے۔ بریتھ ویل وئیر صارفین کو کم تناؤ کے ادوار میں مشق کرنے کے لیے یاد دہانیوں کو پروگرام کرنے کی اجازت دیتا ہے تاکہ زیادہ تناؤ کے دوران سانس لینے کی تکنیک کو مؤثر طریقے سے انجام دینے میں ان کی مدد کی جا سکے۔

اس ایپ کی ترقی کو بحالی انجینئرنگ ریسرچ سنٹر برائے کمیونٹی لیونگ، ہیلتھ اینڈ فنکشن (LiveWell RERC) نے تعاون کیا جس کی مالی اعانت نیشنل انسٹی ٹیوٹ آن ڈس ایبلٹی، انڈیپنڈنٹ لیونگ، اینڈ ری ہیبلیٹیشن ریسرچ (NIDILRR) سے حاصل کی گئی ہے۔ صحت اور انسانی خدمات (گرانٹ نمبر 90RE5023)۔