Consejos para Bajar Colesterol

کولیسٹرول کو کم کرنے کے بہت سے مختلف نکات۔

انسانی جسم میں دو قسم کے کولیسٹرول ہوتے ہیں: اچھ andا اور برا۔

 اچھ chے کولیسٹرول ، جسے ایچ ڈی ایل بھی کہا جاتا ہے ، ایک قسم کی چربی ہے جو شریانوں کو صاف کرنے میں مدد دیتی ہے اور اہم افعال انجام دے کر قلبی صحت کو بہتر بناتی ہے۔

اس کے حصے کے لئے ، خراب کولیسٹرول ، جسے LDL بھی کہا جاتا ہے ، ایک قسم کی چربی ہے جو شریان کی دیواروں میں جمع ہوتی ہے ، جس کی وجہ سے وہ وقت کے ساتھ ساتھ بلاک ہوجاتے ہیں اور خون کی گردش کو محدود کرتے ہیں۔

اگرچہ کولیسٹرول جگر میں تیار ہوتا ہے ، لیکن ایک اندازے کے مطابق اس میں سے 20 اور 30 ​​between کے درمیان کھانا آتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ ضرورت سے زیادہ کولیسٹرول کی وجہ سے ہونے والی پریشانیوں سے بچنے کے ل we ہمیں کھانے کا بہت خیال رکھنا چاہئے۔

یہاں اس ایپ میں آپ کو ایسے نکات اور سفارشات ملیں گی جو آپ کو کم کرنے میں مدد کریں گی اور

کولیسٹرول کو کنٹرول کریں ..