Use APKPure App
Get Exerprise Workout Meal Planner old version APK for Android
پٹھوں کے گروپس ، سازوسامان اور وقت کے وقفوں کا انتخاب کریں۔ حسب ضرورت کھانے کے منصوبے بنائیں!
تجربہ دنیا کا پہلا بے ترتیب ورزش اور کھانے کی منصوبہ بندی جنریٹر ہے جو جدید ترین فلٹرنگ ٹکنالوجی کا استعمال کرتا ہے تاکہ آپ اپنے مقاصد تک پہنچنے اور اپنی طرز زندگی کو فٹ کرنے کے ل seconds مکمل طور پر اپنی مرضی کے مطابق سیکنڈ کے اندر اندر بہترین ورزش اور کھانے کی منصوبہ بندی فراہم کرسکیں!
ورک آؤٹ جنریٹر:
آپ جو پٹھوں کے گروپس کو تیار کرنا چاہتے ہیں ان کا انتخاب کریں۔
-جو سامان آپ استعمال کرنے کے قابل ہیں ان کو منتخب کریں۔
- سیٹ / نمائندوں یا وقت کے وقفوں سے اپنی ورزش کی ترجیح منتخب کریں۔
آپ کے وقت کی دستیابی کی بنیاد پر ورزش کی لمبائی کو ترک کریں۔
یہ میری ورزش پیدا کریں.
سیکنڈ کے ساتھ ، آپ کو اپنی مرضی کے مطابق ترتیبات کی بنیاد پر آپ کے لئے تصادفی طور پر تیار کردہ ایک بہترین زیادہ سے زیادہ ورزش مل جائے گا!
کھانے کی منصوبہ بندی جنریٹر:
اپنے اعدادوشمار کو درج کریں اور ہم آپ کے حرارت کی بحالی کا تعین کریں گے۔
اپنی روزانہ کی کل کیلوری قائم کرنے کے لئے اپنا مقصد منتخب کریں۔
اپنی میکرو فیصد منتخب کریں۔
-مقابل کتنا کھانا آپ کھانا چاہتے ہیں۔
یہ میرے کھانے تیار کریں.
سیکنڈ کے ساتھ ، آپ کو اپنی مرضی کے مطابق ترتیبات کی بنیاد پر آپ کے لئے تصادفی طور پر تیار کردہ ایک بہترین زیادہ سے زیادہ کھانے کا منصوبہ ملے گا!
تجربہ اور ورزش کرنے کے طریقے سے انقلاب آئے گا۔ مزید عذر نہیں ، مزید برباد وقت ، محض نتائج!
موسل گروپ کے اختیارات:
متحرک گرم اپ کھینچ: اپر باڈی ، لوئر باڈی ، لو امپیکٹ کارڈیو
اپر باڈی: سینہ ، پیٹھ ، ٹریپس ، کندھے ، ٹرائیسپس ، بائسپس ، فورآرمز
کم جسم: ٹانگوں ، بچھڑوں ، گلیٹس / کولہوں
-کور: لوئر ایبس ، مڈل ابس ، اپر ایبس ، اولیت
-کارڈیو
کھینچنے والا - اسٹیک ڈاؤن ٹھنڈا: اوپری جسم ، نچلا جسم
سامان کے اختیارات:
-مین: باڈی ویٹ ، ڈمبل ، باربل ، مزاحمتی بینڈ ، کیٹلبل ، کیبل ، میڈیسن بال ، مشین
- ایکسٹراس: فلیٹ بینچ ، انکلن بنچ ، ڈیکلئینچ بینچ ، پل ھڑکیں
ورک سمٹ:
تصاویر اور ویڈیوز کے ساتھ مشقوں کا جائزہ۔
چیزوں کو سوئچ کرنے کے لئے متبادل ورزش کا بٹن۔
آرڈر آرڈر مشقیں اور پٹھوں کے گروپ.
-کومبین پٹھوں کے گروپ.
-فرور کمپاؤنڈ اور سپرسیٹس۔
- سیٹ ، نمائندہ ، اوقات ، اور باقی ادوار کو تبدیل کریں۔
-بینڈ ٹریک کرنے کے لئے انڈو بٹن۔
ورزش کو بچانے کے!
ورک آؤٹ اسکرین:
ورزش کی ویڈیوز کے ساتھ ساتھ عمل کریں.
ٹائمر کے ساتھ ساتھ فالو کریں.
آواز کے اشارے پر عمل کریں
اپنا وزن کم کریں۔
ورزش چھوڑ دیں یا واپس چلے جائیں۔
ورزش روک دیں۔
-کیا ورزش یا سیٹ اپ دکھائیں جو آگے ہے۔
-یہ آپ نے ورزش کے اختتام پر بچانے کے لئے ایک اور آپشن کے ساتھ ظاہر کیا!
پروگرام:
-30 دن ورزش کے منصوبے.
رینڈومائزر بٹن ایک ہی پروگرام کی تعدد کے بعد تمام نئی مشقیں فراہم کرتا ہے۔
نتیجہ کی ضمانت کے لئے ترقی میں تعمیر!
اسمارٹ ٹائمر:
اسٹاپ واچ ٹائمر۔
مرضی کے مطابق وقفہ ٹائمر.
-Tabata ٹائمر.
حسب ضرورت ٹیمپو ٹائمر۔
اپنے ٹائمر کو بچانے کے!
تجربہ لائبریری:
ہمارے ڈیٹا بیس میں 1000 سے زیادہ ورزشیں۔
ہوم پر مبنی ورزشیں۔
-جیم پر مبنی مشقیں۔
ہر ورزش کے لide ویڈیو.
- ورزش کے تفصیلی اعدادوشمار کے ساتھ پروگریس ٹریکنگ گراف۔
پٹھوں کے گروپ کے ذریعہ نیویگیشنل سکرولر۔
تلاش کی تقریب.
فوڈ لائبریری:
ترکیبیں اور ہر کھانے کے لئے تصاویر.
غذائیت سے متعلق معلومات
-پکانے کا وقت.
انجیرجنٹس۔
مرحلہ وار کھانے کی تیاری سے متعلق ہدایات
- الرجن مفت اختیارات.
کھانے کی قسم کے مطابق نیویگیشنل سکرولر۔
تلاش کی تقریب.
کھانے کا خلاصہ:
تصویروں اور ترکیبوں کے ساتھ کھانے کا جائزہ۔
چیزوں کو تبدیل کرنے کے ل meal متبادل کھانے کا بٹن۔
کیلوری ، میکرو ، اور خدمت کرنے والے سائز کو دکھاتا ہے۔
مقاصد کے ساتھ پیدا ہونے والی کل کیلوری اور میکرو کے موازنہ کو دکھائیں۔
کھانے کی منصوبہ بندی کو بچائیں!
میں نیا کیا ہے 13.40 تازہ ترین ورژن
Last updated on Oct 26, 2024
-Hundreds of New Exercises!
-Multiple New Equipment Options Available!
-Advanced New Workout Programming Techniques!
-Enhanced Workout Experience!
-Bug Fixes & Optimizations!
ترجمہ لوڈ ہو رہا ہے...
