ایپ آپ کو تیز رفتار ٹریک ڈائیٹ پر مبنی ہاضم علامات کو دور کرنے میں مدد کرتی ہے۔
فاسٹ ٹریک ڈائیٹ ایپ آپ کو ہضم دوستانہ کھانے کی نسبت سخت کھانے سے ہاضم کھانے کی نشاندہی کرنے ، اپنے کھانے اور علامات کو ٹریک کرنے اور چارٹ کرنے ، خریداری کی فہرستیں بنانے اور پرواز کے دوران اپنی پسندیدہ منڈی میں مخصوص کھانے پینے اور مشروبات کی علامت کی صلاحیت کو تلاش کرنے میں مدد فراہم کرتی ہے۔
فاسٹ ٹریک ڈائیٹ ایک لچکدار "ایف پی" نقطہ نظام پر مبنی ہے جو متعدد غذائی ترجیحات کے مطابق ہے۔ ہر کھانے کو اس کے پیش کرنے والے سائز اور علامات کی صلاحیت کی بنا پر ایک مخصوص پوائنٹ ویلیو تفویض کیا جاتا ہے۔
ایف پی پوائنٹس کم ، علامت کی کم صلاحیت۔
فاسٹ ٹریک ڈائیٹ فنکشنل معدے کی خرابی کی علامات (ایف جی آئی ڈیز) ، چھوٹے آنتوں کے بیکٹیریل کثیر تعداد (ایس آئی بی او) اور اس سے متعلق ہاضمہ اور عمومی صحت سے متعلق امور کی نشاندہی کرتی ہے۔
• گیس ، اپھارہ ، عارضہ اور سرقہ
• درد ، پیٹ میں درد اور بد ہضمی
arrhea اسہال ، قبض یا آنتوں کی تبدیلیاں
• دل کی تکلیف ، گلے کی سوزش ، ہڈیوں کی جلن ، مستقل کھانسی ، کھٹا ذائقہ ، کھردرا پن ، گلے کے احساس میں گانٹھ اور ناک کے بعد ڈرپ
iratory سانس کی علامات
ler الرجک اور خودکار رد عمل
FGIDs ، SIBO اور متعلقہ ہاضمہ اور عام صحت سے متعلق امور میں شامل ہیں ، لیکن ان تک محدود نہیں ہیں:
• تیزاب اور غیر ایسڈ ریفلوکس
ast معدے کی بیماری سے متعلق امراض (جی ای آر ڈی)
ary لارینگوفرینگل ریفلکس (ایل پی آر)
• چڑچڑاپن آنتوں کا سنڈروم (IBS)
act لییکٹوز ، فریکٹوز یا دیگر کاربوہائیڈریٹ عدم رواداری
• مرض شکم
• کرون کی بیماری
vert ڈائیورٹیکولائٹس
• دمہ
• روزیشیا
ak رسا اور آنتوں سے چلنے والی بیماریاں
اثر انگیز
فاسٹ ٹریکٹ ہاضم کتب پر مبنی فاسٹ ٹریکٹ ڈائیٹرز (http://digestivehealthinst متبادل.org/book-reviews/) کے پیشہ ورانہ جائزے اور حقیقی تجربات پڑھیں ، جو غذا کو بیان کرتی ہیں۔ ہضماتی بیماری ہفتہ میں فاسٹ ٹریکٹ ڈائیٹ کو 2013 میں پیش کیا گیا تھا تاکہ ایسٹبیو سے متعلقہ شرائط کے لئے معدے کے ماہر ماہرین کو ایک نیا غذا کا متبادل فراہم کیا جا.۔
یہ کیسے کام کرتا ہے
یہ آسان ہے. صرف 3 مراحل پر عمل کریں:
1. اپنے علامات کی شدت کی بنیاد پر اپنے یومیہ ایف پی کا فیصلہ کریں۔
- شدید علامات کے ل:: 25 ایف پی پوائنٹس یا اس سے کم (گرین)
- اعتدال پسند علامات کے لئے: 26 - 40 ایف پی پوائنٹس (پیلا)
روشنی یا کوئی علامت نہیں: 40 ایف پی پوائنٹس اور اس سے اوپر (سرخ)
2. آپ جو کچھ کھاتے پیتے ہیں اس میں ٹریک کریں جس میں خدمت کے سائز اور کسی علامات کا سامنا ہے۔
better. بہتر عمل انہضام کے ل your "گٹ فرینڈلی پریکٹس" کو اپنے روز مرہ کے معمولات میں شامل کریں۔
ایف پی ، ایف پی کے اہداف کی ترتیب اور "گٹ فرینڈلی پریکٹس" کے بارے میں مزید معلومات کے ل the ، کس طرح فاسٹ ٹریکٹ ڈائیٹ ورکس اور گٹ فرینڈلی پریکٹسس کے ابواب پڑھ کر دبائیں؟ ”ڈیش بورڈ پر۔
ڈیش بورڈ
یہیں سے آپ نے آغاز کیا۔ گراف خود بخود آپ کے کھانے (FP) اور علامات کی بنا پر تیار ہوتا ہے۔ آپ اسے وقت یا علامت سے متعلق امداد کے بارے میں اپنی پیشرفت کا پتہ لگانے کے ل week ہفتہ یا مہینے تک دیکھ سکتے ہیں۔
ایف پی فوڈ کی فہرست
800 سے زائد کھانے پینے ، مشروبات ، مصالحہ جات اور سپلیمنٹس پہلے سے ہی حساب کتاب کیئے گئے ہیں تاکہ آپ کو امداد کے لئے اپنے "FP" مقصد کو پورا کرنے میں مدد ملے۔
ٹریکر
آپ کے کھانے اور علامات یہاں لاگ ان ہیں۔ آپ کھانے اور علامات کو ڈیش بورڈ ، ایف پی فوڈ لسٹ کے ساتھ ساتھ ٹریکر کے اندر بھی لاگ ان کرسکتے ہیں۔
میری کسٹم فوڈز
ایف پی فوڈ لسٹ میں کھانا نہیں مل سکتا؟ غذائی حقائق درج کریں اور ایپ کو ایف پی کا حساب کتاب کرنے دیں اور اسے مستقبل کے استعمال کے ل save محفوظ کریں۔ آپ اپنی ترکیبیں بھی بنا سکتے ہیں۔ ایف پی کی اقدار کا خود بخود حساب سے حساب لگایا جاتا ہے تاکہ ٹریکر میں شامل کرنا آسان ہو۔
خریداری کی فہرست
ایک کم ایف پی شاپنگ لسٹ بنائیں اور اسے اپنے مقامی بازار میں لائیں! آپ سہولت کے ل household گھریلو سامان کو بھی شامل کرسکتے ہیں۔
ایف پی کیلکولیٹر
کسی بھی کھانے ، پینے ، وغیرہ میں ایف پی پوائنٹس اور علامات کی صلاحیت کا تعین کرنے کے ل This یہ آپ کا موبائل فوڈ کیمسٹ ہے۔ ایک بار جب ایف پی پوائنٹس کا حساب لگ جائے تو ، آپ مستقبل کے حوالہ کے ل the کھانا کو میری کسٹم فوڈز میں شامل کرسکتے ہیں۔
فاسٹ ٹریک ڈایئٹ
فاسٹ ٹریکٹ ڈائٹ اور فاسٹ ٹریکٹ ڈائٹ ایپ کے بارے میں متعدد مختص ابواب میں پڑھیں۔ اضافی وسائل بشمول کتابیں ، انفرادی مشورے اور فیس بک پر فاسٹ ٹریکٹ ڈائیٹرز کی ایک کمیونٹی بھی یہاں پائی جاتی ہے۔
مختلف شبیہیں کے لئے کریڈٹ
- https://icons8.com/
- http://www.flaticon.com/
www.platicon.com سے فریپک کے تیار کردہ شبیہیں
www.flaticon.com سے Picol طرف سے بنائی گئی شبیہ