Men Workout at Home: Full Body

30 دنوں میں مسلز بوسٹر، ہوم فٹنس ٹریکر اور 6 پیک کے لیے مرد ورزش کا منصوبہ ساز

اپنے گھر کے آرام کو چھوڑے بغیر فٹ اور بہتر مردوں کی تلاش کر رہے ہیں؟ مردوں کے ورزشی ایپس کے لیے ہمارے گھریلو ورزش کے علاوہ اور نہ دیکھیں!

خاص طور پر مردوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا، ہماری فٹنس ایپ مردوں کے لیے مختلف قسم کے ورزش پیش کرتی ہے جو کہ ابتدائی افراد سے لے کر تجربہ کار جم جانے والوں تک تمام فٹنس لیول کو پورا کرتی ہے۔ ہمارے آسان پیروی کرنے والے سبق اور مرحلہ وار ہدایات آپ کے لیے کھانے کی منصوبہ بندی کے ساتھ شروع کرنا اور باڈی بلڈنگ کو برقرار رکھنا آسان بناتی ہیں۔

30 دنوں میں 6 پیک میں سے انتخاب کرنے کے لیے ورزش کے پروگراموں کی ایک رینج کے ساتھ، بازو کی ورزش، ٹانگوں کی ورزش سے لے کر پورے جسم کی ورزش۔ آپ اپنی ورزش کو اپنی ترجیحات اور ورزش کے منصوبہ ساز کے مطابق بنا سکتے ہیں۔

💥 خصوصی خصوصیات

• کسی ماہانہ فیس کی ضرورت نہیں ہے۔

• مکمل جسمانی ورزش کے معمولات: صبح اور شام

• 30 دنوں کے ورزش کے منصوبے میں 6 پیک

• مردوں کے لیے گھریلو ورزش

فٹنس کوچ: مردوں کے وزن میں کمی، وزن میں اضافہ، بازو کی ورزش، سینے کی ورزش، ABS ورزش، ٹانگوں کی ورزش

• گھر میں مردوں کے لیے چربی کم کرنے اور بائسپس ورزش کا تیز ترین طریقہ

• مسلز بوسٹر اور باڈی بلڈنگ کے لیے 30 دنوں میں سکس پیک ایبس

• تمام فٹنس لیول اوپر: ابتدائی سے ایڈوانس تک

• ورزش لاگ کے لیے دن بہ دن فٹنس ٹریکر

• مردوں کی ورزش اور نوعمر ورزش کے لیے موزوں ہے۔

🎖 ذاتی ٹرینر کے طور پر مردوں کے لیے ہوم ورک آؤٹ پلانر

ہوم ورک آؤٹ ایپ کے ذریعہ فراہم کردہ مختلف سطحوں کے ورزش کے معمولات ابتدائی اور حامیوں کے لئے موزوں ہیں - گھر میں مردوں کے لئے یہ تمام ایبس ورزش پیٹ کی چربی کو کم کرنے اور 30 ​​دنوں میں چھ پیک حاصل کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ مردوں کے لیے یہ ورک آؤٹ ایپ جس میں ہمارے ایٹ اے بی ورزش کا بہت بڑا مجموعہ ہے ان میں ہائیٹ ورک آؤٹس جیسے بائسیپ، ریپڈ ٹرائیسیپس ایکسرسائز، مردوں کے لیے بازو کی ورزش اور 30 ​​دن کے ایبس شامل ہیں۔

🎯گھر میں مردوں کے لیے Abs ورزشیں

6 پیک ایبس کیسے بنائیں؟ ابھی ایڈوانسڈ ای بی ایس ورزش کے معمولات حاصل کریں اور پٹھوں کو بڑھانے اور طاقت کی تربیت کے لیے اپنے بنیادی پٹھوں کو حاصل کرنے کے لیے اب مشقیں حاصل کریں۔ مردوں کے لیے جم ورزش ایپس 4 بڑے پٹھوں کے گروپوں، وزن میں کمی کی ورزش، وزن اٹھانے، Abs ورزش، اور سکس پیک ورزش اور بازو کی ورزش پر توجہ مرکوز کرتی ہیں۔

⛳پیٹ کی چربی کم کرنے کے لیے وزن کم کرنے والا ٹریکر

مردوں کے وزن میں کمی کی ورزشیں سب سے پہلے پیٹ کے علاقوں سے شروع ہوتی ہیں اور 30 ​​دن کے ورزش کے منصوبے میں بتدریج تبدیلی کے ساتھ تمام اضافی کیلوریز جلاتی ہیں۔ 30 دنوں میں سکس پیک ایپس اور فٹنس ایپس میں آپ کے بازوؤں کو مضبوط اور بڑھانے کے لیے وزن کی تربیت کی مشقوں کی فہرست ہے۔ بہتر مردوں اور مضبوط مردوں کے لیے پیٹ کی چربی والی ورزش۔

🤾کسی سامان یا ذاتی فٹنس کوچ کی ضرورت نہیں ہے

زیادہ آسان، وقت کی بچت کریں اور کھانے کے منصوبہ ساز اور گھریلو ورزش کے معمولات سے مردوں کے لیے گھریلو ورزش پر توجہ دیں۔ ہوم ورک آؤٹ میں 30 دنوں میں وزن کم کرنے کے لیے روزانہ کی ورزش کے معمولات، ایبس اسٹیل، مضبوط بازو اور 6 پیک بنانا، اپنے گھر کی رازداری میں ایک نیا جسم بنانا شامل ہے۔ مردوں کے جسم کے ورزش کے لیے ڈمبل ورزش کرنے کی ضرورت نہیں، آپ کے پاس مکمل طور پر گھریلو جم ورزش مرد تھے۔

آخر میں، اگر آپ جسمانی شکل حاصل کرنے کے لیے مردوں کے ایک جامع ورزش کے پروگرام تلاش کر رہے ہیں، تو مردوں کی ایپ کے لیے ہماری گھریلو ورزش بہترین حل ہے۔ ہوم ایپ پر ہماری ورزش کے ساتھ، آپ کو گھریلو ورزش، گھریلو ورزش کے منصوبہ ساز کی وسیع اقسام تک رسائی حاصل ہوگی اور اپنے لیے کھانے کا منصوبہ حاصل ہوگا۔ آج ہی ہماری فٹنس ٹریکر ایپ کو دریافت کریں اور ایک مضبوط، بہتر اور بہتر مردوں کی طرف اپنا سفر شروع کریں۔