Mood Tracker: Daily self care

موڈ لاگ، روزانہ خود کی دیکھ بھال اور عادت ٹریکر ایپ خوبصورت اور طاقتور ٹریکر ہے۔

آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں؟ اپنے دن کے لیے صحیح موڈ کا انتخاب کریں۔

موڈ کنٹرولر: موڈی جرنل ایک ایسی جگہ ہے جہاں آپ کسی بھی وقت، کہیں بھی اپنے موڈ کو ریکارڈ کر سکتے ہیں، چاہے آپ خوش، پرسکون، سٹوک، اعتماد وغیرہ ہوں۔

موڈ ٹریکر: ڈیلی سیلف کیئر آپ کی تمام خوبصورتی اور پریشانیوں کو سنتا ہے، جہاں آپ خود ساختہ چہرے کے تاثرات سے اپنے جذبات کا اظہار کر سکتے ہیں۔

موڈ ڈائری اور موڈ لاگ لوگوں کو مختلف طریقے سے ڈائری لکھنے کی اجازت دیتا ہے۔

⭐⭐⭐⭐ موڈ ٹریکر کی اہم خصوصیات کیا ہیں: روزانہ خود کی دیکھ بھال:

عادت ٹریکر کے ساتھ اپنے موڈ کی عکاسی کریں۔

اپنے جملے کے ساتھ ایک سرگرمی بنائیں

موڈ ایموجیز کا استعمال کرتے ہوئے اپنے موڈ کو مکس اور میچ کریں۔

ہر چیز کو حسب ضرورت بنائیں: موڈ فلو ایک بہت ہی ذاتی ایپ ہے، یہی وجہ ہے کہ ہم آپ کو تقریبا کسی بھی چیز کو ذاتی نوعیت دینے کی آزادی دیتے ہیں!

ڈارک موڈ کے ساتھ راتوں کا لطف اٹھائیں۔

روزانہ، ہفتہ وار یا ماہانہ اہداف بنائیں اور خود کو متحرک کریں۔

اپنے اندراجات کا اشتراک یا پرنٹ کرنے کے لیے PDF اور CSV دستاویزات برآمد کریں۔

اپنی رازداری کی حفاظت کریں اور اسے خفیہ رکھیں

اپنی ذاتی ڈائری ترتیب دیں اور ترتیب دیں۔

جرنل موڈ: اپنے تمام اندراجات کو ایک ساتھ پڑھیں جیسا کہ آپ روایتی جریدے میں پڑھتے ہیں۔

پس منظر: پس منظر کی ویڈیو یا تصویر کو ذاتی بنا کر موڈ ٹریکر کو اپنی ذاتی ایپ بنائیں۔

موڈ کے بدلاؤ کو واضح طور پر ریکارڈ کرنے کے لیے کثیر جہتی منحنی خطوط

تھیمز: احتیاط سے بنائے گئے رنگ پیلیٹ کے مجموعہ میں سے انتخاب کریں یا اپنی تھیم بنائیں اور ہر ایک رنگ خود منتخب کریں۔

⭐⭐⭐⭐ کیا موڈ ٹریکر: روزانہ خود کی دیکھ بھال آپ کی مدد کر سکتی ہے:

اضطراب سے نجات میں آپ کی مدد کرتا ہے، اور آپ کے روزانہ خود کی دیکھ بھال کے جذبات کو ریکارڈ کرتا ہے۔

معلوم کریں کہ کیا چیز مثبت یا منفی موڈ کو متحرک کرتی ہے، موڈ کے جھولوں کی شناخت اور بہت کچھ

آپ کی جذباتی اور ذہنی صحت کے بارے میں سیکھتا ہے۔

ہر موڈ، سرگرمی، یا گروپ کے لیے جدید ترین اعدادوشمار میں گہرا غوطہ لگائیں۔

ہفتہ وار، ماہانہ، یا سالانہ چارٹ پر آپ کی زندگی کے بارے میں دلچسپ اعدادوشمار دریافت کرتا ہے۔

خود کی دیکھ بھال کے لیے منفی جذبات پر قابو پانے کے مؤثر طریقے

آپ کو پرسکون نقصان کی پریشانی سے نجات حاصل کرنے کے قابل بناتا ہے، اور ہر روز اپنی خود کی دیکھ بھال پر ایک نجی روزانہ جریدہ رکھیں۔

آپ کو اپنی عادات کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد ملے گی۔ اپنی سرگرمیوں پر نظر رکھیں اور مزید نتیجہ خیز بننے کے لیے نمونے بنائیں!

ایموشن ٹریکر اور مائی موڈ ٹریکر آپ کا مباشرت موڈ ٹریکر اور دماغی صحت کی جگہ ہے جو آپ کے تمام جذبات کو ایڈجسٹ کر سکتی ہے۔

موڈ جرنل اینڈ ویلنس یقینی طور پر آپ کی پریشانی سے نجات کی بہترین شرط ہے اگر آپ کو موڈ تھیٹ ڈائری رکھنے اور سیلف ہارم ٹریکر اور موڈ ٹریکر کے ساتھ اپنی ذہنی صحت کو بہتر بنانے کے لیے دماغی صحت کے ایک زبردست ٹول کی ضرورت ہے۔

موڈ ٹریکر: روزانہ خود کی دیکھ بھال، تاکہ آپ اپنی ذہنی صحت کے اتار چڑھاؤ کو سمجھ سکیں، اور سیلف نقصان ٹریکر اور موڈ ٹریکر کے ذریعے صحت مند ذہن کو برقرار رکھ سکیں۔

ہیبٹ ٹریکر اور موڈ میٹر آپ کا مباشرت خود کی دیکھ بھال اور عادت سے باخبر رہنے والا ہے، جو آپ کو ایک کے بعد ایک موڈ چیلنج سے نمٹنے کے لیے ذہنی صحت کی رہنمائی فراہم کرے گا۔

اپنے آپ کو بہتر طور پر سمجھنے کے لیے اپنے مزاج پر نظر رکھیں۔ آپ کی جذباتی تندرستی کو بہتر بنانے کا سب سے آسان طریقہ یہاں ہے۔

موڈ ٹریکر میں: روزانہ سیلف کیئر، ہم اپنی ایپ کو بہتر بنانے کے لیے موڈ ٹریکر یا جرنل کے بارے میں آپ کی رائے اور تجاویز جان کر ہمیشہ خوش ہوتے ہیں۔ شکریہ!