آپ کا فٹنس کوچ وزن کم کرنے ، گھر اور جم ورزش کے منصوبوں کے ساتھ پٹھوں کو حاصل کرے گا
myWorkout خواتین اور مردوں کے لیے ایک فٹنس اور ورزش کی ایپلی کیشن ہے، کسی بھی عمر کے لیے مشقوں کے بھرپور سیٹ کے ساتھ جو جم میں یا گھر میں، آلات کے ساتھ یا اس کے بغیر انجام دی جا سکتی ہیں۔
myWorkout اینڈرائیڈ ایپ میں ایک ساتھی Wear OS ایپ اور Samsung Tizen واچ ایپ بھی ہے جسے آپ موبائل فون ایپ کے ساتھ مل کر استعمال کر سکتے ہیں۔
مدد کے لیے درخواست کے اہداف؛ وزن میں کمی، وزن میں اضافہ، پٹھوں کی تعمیر، شکل میں ہونا، فٹنس اور طاقت میں اضافہ، سکس پیک حاصل کرنا، بڑے بازو، بڑا سینہ، وی ٹیپر ٹورسو، مضبوط کمر، مضبوط ٹانگیں، صحت مند طرز زندگی۔
★ آپ کو بہت ساری مشقیں، ورزشیں اور طویل مدتی پروگرام ملیں گے۔ وہ آپ کو شکل میں، عضلاتی اور صحت مند بنائیں گے۔
★ 300 سے زیادہ مشقوں کو مرحلہ وار رہنمائی اور مشقوں کے متحرک مظاہرے کے ساتھ استعمال کرتے ہوئے، آپ ورزش اور ورزش کے پروگرام بنا سکتے ہیں۔
★ اس ایپ کا استعمال کرتے ہوئے اپنے سکس پیک، بائسپس گن، چوڑے کندھے، بڑا سینے، مضبوط بازو، وی ٹیپر واپس حاصل کریں۔
خصوصیات
✓ استعمال کرنے کے لیے مفت اور اپنے ورزش کو بنانے اور ٹریک کرنے کے لیے مفت۔
✓ پٹھوں کو بنانے، وزن کم کرنے، کھینچنے، طاقت بڑھانے کے لیے 300+ ورزشیں
✓ 35+ ورزش کے منصوبے
✓ مکمل تربیتی پروگرام
✓ فٹنس اور باڈی بلڈنگ ایپلی کیشن جو آف لائن اور آن لائن کام کرتی ہے۔
✓ آپ ورزش کے کیلنڈر میں اپنے ورزش کا شیڈول بنا سکتے ہیں۔ ایپ آپ کے ورزش کے دن اور اوقات یاد دلائے گی۔
✓ابتدائی سے لے کر ایڈوانس تک ہر سطح کے لیے کافی حد تک پہلے سے طے شدہ ورزش اور پروگرام موجود ہیں۔
✓ آپ ورزش لاگز استعمال کرکے اپنے پروگراموں کو ٹریک کرسکتے ہیں۔ رہنمائی کی آواز آپ کو اپنی ورزش کو مؤثر طریقے سے منظم کرنے میں مدد کرے گی۔
✓ خوبصورت پٹھوں کا نقشہ آپ کو دکھائے گا کہ کون سی مشقیں استعمال کرتے ہوئے پٹھوں کے کون سے گروپس پر کام کیا جا سکتا ہے۔
✓ آپ اپنے جسمانی پیمائش بھی درج کر سکتے ہیں اور اپنے اقدامات کو ٹریک کر سکتے ہیں۔
ایپ میں ورزش
* سینے اور بائسپس ابتدائیوں کے لئے
* بیک اینڈ ٹرائسپس ابتدائیوں کے لیے
* ابتدائی افراد کے لیے ٹانگیں اور کندھے
* سینے کی ورزش
* بیک ورزش
* ٹانگوں کی ورزش
* کندھے اور ایبس
* بائسپس اور ٹرائسپس
* ٹانگوں کی بڑی ورزش
* سینے اور پیچھے (جرمن والیوم ٹریننگ)
* سینہ اور کندھے
* اوپری جسم کی ورزش
* مکمل جسمانی ہوم ورزش
* جسمانی شکل ہوم ورزش
* بیک اور بائسپ ورزش
* ہوم بوٹی ورزش
* ٹانگوں کی ورزش (تنہائی)
* سائنسی 7 منٹ کی ورزش
* تبتا ورزش - 10 منٹ
* آرمر Abs
* روزانہ ورزش
* گھر میں لیٹ کر ورزش کرنا
* کل Abs ورزش
* ڈی ٹی پی - سینے اور پیچھے کی ورزش
* ڈی ٹی پی - ٹانگیں، اوپری ایبس
* ڈی ٹی پی - اسلحہ اور لوئر ایبس
* ڈی ٹی پی - کندھے اور اوپری جال
* فائر ورزش پر Abs
* ہائپر ٹرافی / کندھے اور ٹریپس
* ہائپر ٹرافی / ٹانگیں اور ایبس
* ہائپر ٹرافی / بیک اور بائسپس
* ہائپر ٹرافی / سینے اور ٹرائسپس
* 300 سپارٹن پیٹ
* میڈکو 5×5
* پاور لفٹنگ شروع کرنے والے
* بلبلا بٹ ورزش
* FST- ورزش
ایپ میں مکمل ورزش کے منصوبے
* 3 دن کی تقسیم
* 4 دن کی تقسیم
* 2 دن کی تقسیم
* 5 دن کی تقسیم
* پٹھوں کی تعریف کے لیے ڈی ٹی پی پروگرام
* گھریلو ورزش 4 ہفتے
* مکمل جسمانی ورزش کا منصوبہ
* مکمل جسم - گھریلو ورزش
* میڈکو 5x5
* ابتدائی افراد کے لیے پاور لفٹنگ
*بٹ اینڈ گٹ
* دبلی پتلی عضلاتی جسم
* 12 ہفتوں کا ہوم ورک آؤٹ پلان
* مکمل جسمانی ورزش کا منصوبہ
* FST-7 ورزش کا منصوبہ
اور بہت سی دوسری ورزشیں....
مارکیٹ میں فٹنس ایپلی کیشنز کی کافی مقدار موجود ہے لیکن ان سب میں کوئی نہ کوئی چیز موجود ہے یا وہ فیچر جو آپ چاہتے ہیں وہ موجود نہیں ہے۔ اسی لیے ہم نے یہ ایپ بنائی ہے تاکہ ان تمام خصوصیات کو حاصل کیا جاسکے۔ ہم کسی بھی تجویز یا خصوصیت کی خواہشات کے لئے بھی کھلے ہیں۔