Othership

دماغی سانس لینے کی مشقیں۔

Othership ایک موسیقی سے چلنے والی بریتھ ورک ایپ ہے جو آپ کو اپنی حالت کو ایک وقت میں ایک سانس میں تبدیل کرنے میں مدد کرنے کے لیے بنائی گئی ہے۔

پھیپھڑوں کی بڑی توانائی پیدا کریں اور 60 منٹ تک 60 سیکنڈ سے کم وقت میں اپنے اعصابی نظام کو اپنے توانائی بخش، ذہنی اور جذباتی جسموں کے ذریعے منظم کرنے کے لیے اپنی سانس کی طاقت کا استعمال کریں۔

اپنے دن کو متحرک کرنے اور شروع کرنے، توجہ مرکوز + کارکردگی کو بہتر بنانے، کام کے بعد ڈیکمپریس کرنے، گہری نیند کے لیے سمیٹنے، یا جب آپ کو ان کی سب سے زیادہ ضرورت ہو تو مختصر + موثر ورزشوں کے ذریعے منفی جذبات کو دور کرنے کے لیے اپنی نئی روزانہ کی رسم پر غور کریں۔

ہمارے فعال سیشنز آپ کے جسم + دماغ کو تیزی سے منتقل کرنے کے لیے عالمی شہرت یافتہ بریتھ ورک سہولت کاروں کی رہنمائی کے ساتھ موسیقی پر سیٹ ہیں۔ قدیم روایت میں جڑی ہوئی، جدید سائنس کی طرف سے مطلع کیا گیا، اور جادو سے متاثر، Othership کے احتیاط سے تیار کردہ گائیڈڈ سانس ورک کرنے کے طریقے بیک وقت چنچل اور موثر ہیں۔

سائیکو تھراپسٹ، فلاح و بہبود کے پریکٹیشنرز، ہپنو تھراپسٹ، فنکاروں، DJ's، روحانی اساتذہ، اور لائف کوچز کی رہنمائی کے ساتھ اپنی سانسوں کے اندر + آؤٹ کو دریافت کریں، جس میں سانس کے کام، رہنمائی والے مراقبہ، اثبات + تصورات، آواز سے شفا، سموہن، سومٹک ریلیزنگ تھراپی، ، خود مالش، ذہن کے ساتھ چلنا + کام کرنا، حرکت + رقص، اور مزید ٹرپی چیزیں۔

ایپ کو دریافت کریں۔

ہماری ایپ آپ کی پریکٹس کو تازہ محسوس کرنے کے لیے روزانہ اوپر اور نیچے کے سیشنز پیش کرتی ہے۔ فیصلہ کرنے میں کم اور سانس لینے میں زیادہ وقت گزاریں۔ ہماری تیار کردہ ہفتہ وار مشق آپ کو جدید زندگی کے دباؤ سے مکمل رہائی + دوبارہ ترتیب دینے کے لیے ایک طویل سفر، تبدیلی کا سفر پیش کرتی ہے۔

Othership منفرد فوائد کے ساتھ روزانہ سانس لینے کی پانچ اقسام پیش کرتا ہے:

یوپی

اپنے دن کو متحرک کرنے اور شروع کرنے کے لیے اپنی سانس کی طاقت کا استعمال کریں۔ توجہ اور پیداواری صلاحیت کو فروغ دیں۔ تھکاوٹ سے لڑیں اور جیورنبل کو تھپتھپائیں۔ اٹھانے اور بلند رہنے کے لیے بلندی کے طریقوں کو دریافت کریں۔

نیچے

گہری آرام اور بہتر نیند کے لیے ایک معمول بنائیں۔ تناؤ کو دور کرنے کے طریقوں سے آرام کریں اور خاموشی میں رہیں۔ اضطراب کو کم کریں اور مرکز تلاش کریں۔

چاروں طرف

بامعنی بصیرت جمع کرنے کے لیے درکار جگہ + موجودگی پیدا کرنے کے لیے ڈیزائن کیے گئے گہرے تبدیلی کے سفر کے ساتھ خود کی دیکھ بھال کی مشق کریں۔ تبدیل شدہ حالتوں تک پہنچیں، اپنے جذبات کو منظم کریں، اور دماغ اور جسم کے تعلق کو فروغ دیں۔

جسم

ہوش میں سانس لینے کو ذہن سازی کی حرکت اور مجسم طرز عمل کے ساتھ جوڑیں جن میں خود مساج، نرم اسٹریچنگ، ڈانسنگ اور سومیٹک تھراپی شامل ہیں۔

دماغ

اس کے پیچھے سائنس جانیں کہ کیسے + ہم سانس کا کام کیوں کرتے ہیں۔ A سے B تک اپنی پیشرفت کو ٹریک کرنے کے لیے ایک بینچ مارک سانس لینے کا ٹیسٹ آزمائیں۔

پھیپھڑوں کی بڑی توانائی کاشت کریں۔

سانس لینے کے اسلوب کے ایک مرکب کے ذریعے اپنی حالت کو تبدیل کریں جن میں شامل ہیں: باکس سانس، ڈایافرامٹک سانس لینا، وِم ہوف طریقہ، سمندری سانس، متبادل نتھنے، 4-7-8 سانس لینا، بوٹیکو طریقہ، مربوط سانس لینا، آگ کی سانس، مثلث سانس، متحرک سانس لینا، کنڈالینی پرانائم، اپ ریگولیٹڈ سانس لینے اور بہت کچھ۔

ممبر[جہاز]

سفر کے لیے آئیں۔ شفٹ کے لیے ٹھہریں۔

- 500+ آن ڈیمانڈ بریتھ ورک سیشنز تک رسائی

- صوتی شفا بخش موسیقاروں، فنکاروں اور DJs سے متاثر کن ساؤنڈ اسکیپس

- اسٹریک اور پیشرفت سے باخبر رہنا

- اپنے ذہن سازی کے اہداف کو پورا کرنے کے لیے حسب ضرورت چیلنجز اور راستے

- عالمی شہرت یافتہ سانس کے کام کے سہولت کار

- آپ کی مشق کو بڑھانے اور آپ کی ذاتی نشوونما کو بھڑکانے کے لئے روزانہ کیوریٹ شدہ اطلاعات

- ہفتہ وار جاری ہونے والے نئے سیشنوں سے متاثر رہیں

- روزانہ سانس لینے والوں کی ایک عالمی برادری

آپ کے ہاتھ میں تبدیلی۔

T's + C's

ہماری شرائط + شرائط کے بارے میں مزید جاننے کے لیے، براہ کرم ملاحظہ کریں:

[www.othership.us/terms]