Sakhiee

سخی خواتین کا آن لائن فٹنس پلیٹ فارم ہے۔

Sakhiee خواتین کا ایک آن لائن فٹنس پلیٹ فارم ہے جو وزن میں کمی، مدت کی دیکھ بھال، حمل کی دیکھ بھال، ہارمون کے مسائل اور خواتین کی مجموعی فٹنس پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔

اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ آپ اپنے صحت کے اہداف حاصل کر لیں، Sakhiee میں، ہم اس مسئلے کے لیے ایک منظم انداز اختیار کر رہے ہیں۔ ہم ایک ایسا پلیٹ فارم بنا رہے ہیں جو ٹرینرز کو ان صارفین سے رابطہ قائم کرنے کے قابل بناتا ہے جو آن لائن فٹ اور صحت مند ہونا چاہتے ہیں۔

وزن کم کرنے والا یوگا:

یہ بیچز ان لوگوں کے لیے ہیں جنہوں نے پہلے کبھی یوگا نہیں کیا اور نہ ہی مشق کی۔ وہ لوگ جو یوگا کے ساتھ آرام دہ ہیں، وہ لوگ جو سب سے زیادہ شدت کی سطح پر یوگا چاہتے ہیں اور وہ بھی جو ٹننگ جاری رکھنا چاہتے ہیں اور اپنا مثالی وزن برقرار رکھنا چاہتے ہیں۔ ساکھی کا وزن کم کرنے والا یوگا وزن میں اضافے کی ہر وجہ کو حل کرتا ہے جیسے کہ بیٹھنے کا طرز زندگی، کھانے کی غیر صحت مند عادات، ہارمونل عدم توازن، تناؤ اور اضطراب۔

حمل یوگا:

قبل از پیدائش یوگا کے نام سے بھی جانا جاتا ہے یوگا کی مخصوص شکل ہے جو دوسری اور تیسری سہ ماہی میں کی جاتی ہے۔ یہ مختلف آسنوں اور مراقبہ کے ذریعے آپ کے جسم اور دماغ کو ڈیلیوری کے لیے تیار کرنے پر مرکوز ہے۔

سخی کے ذریعہ قبل از پیدائش یوگا فروری 2021 میں دوبارہ شروع کیا گیا تھا۔ تب سے اب تک سخی نے 300+ ماؤں، 250+ ڈیلیوری اور 80%+ معمول کی پیدائش میں مدد کرنے کا ایک عظیم کارنامہ حاصل کیا ہے۔

سخی کی طرف سے قبل از پیدائش یوگا فی الحال 3+ ٹرینرز کے ساتھ کام کرتا ہے جو روزانہ 5+ سے زیادہ بیچز چلاتے ہیں۔

حاملہ ہونے کے لیے یوگا:

یہ بیچز ان خواتین کے لیے ہیں جو حاملہ ہونا چاہتی ہیں۔ مخصوص مشقوں کا احاطہ کیا جائے گا جو ہارمونل عدم توازن، وزن کو کنٹرول کرے گی اور آپ کو جلدی حاملہ ہونے میں مدد فراہم کرے گی۔

بعد از پیدائش یوگا:

پوسٹ پارٹم یوگا کے نام سے بھی جانا جاتا ہے ڈیلیوری کے بعد کیا جاتا ہے۔ نفلی یوگا ایک ترمیم شدہ، کم شدت والا یوگا مشق ہے۔ بچے کی پیدائش کے بعد آپ کے جسم میں بہت سی تبدیلیاں رونما ہوتی ہیں۔ اس قسم کا یوگا آپ کے جسم کی بحالی میں مدد کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ نفلی یوگا بچے کی پیدائش کے بعد پہلے 3 ماہ کے دوران سب سے زیادہ فوائد پیش کرتا ہے۔

ہارمونل یوگا:

ہارمونل یوگا یوگا کی ایک علاج کی شکل ہے۔ اس میں ہارمون کی پیداوار کے لیے ذمہ دار غدود اور اعضاء کو نشانہ بنانے کے لیے مختلف یوگا پوز کا استعمال شامل ہے۔ ان سیشنوں میں سانس لینے کی تکنیک یا تو خود غدود یا غدود کے آس پاس کے پٹھوں کی مالش کرتی ہے۔ یہ ترتیب آرام، پرسکون سانس لینے کی مشقوں اور تناؤ مخالف تکنیکوں کا احاطہ کرتی ہے اور اسے فروغ دیتی ہے، جو ہارمونز کو متوازن کرنے میں مددگار ہے۔

مجموعی فٹنس:

ہماری روزمرہ کی زندگی جو مصروف کام کے نظام الاوقات اور گھر کے کام کاج سے بوجھل ہوتی ہے، ایک متوازن عمل کی ضرورت ہے۔

یوگا وہ توازن عمل ہے جو اعصابی نظام پر پرسکون اثر ڈالتا ہے۔ یہ ہمیں تناؤ اور تناؤ کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے اور ہماری ذہنی صحت اور مجموعی طور پر تندرستی کو بہتر بنانے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔

صارفین اپنی پسند کے ہمارے آن لائن فٹنس پروگراموں میں شامل ہو سکتے ہیں - یوگا، ڈائیٹ، پیلیٹس، زومبا اور/یا مراقبہ۔ آپ اپنے صحت کے اہداف کو حاصل کرنے کے لیے اپنی پسند کے کسی بھی ماہرین کے ساتھ سائن اپ کر سکتے ہیں۔