Weight loss tracker & BMI

وزن کی ریکارڈنگ اور BMI کیلکولیٹر آپ کو اپنے وزن میں کمی کا ٹریک رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

اپنے وزن میں کمی کی پیشرفت کو ٹریک کرنے کے لیے ہر روز اپنا وزن درج کریں۔ اپنا وزن کرنے اور اپنا وزن درج کرنے کے لیے روزانہ یاد دہانی حاصل کریں۔

یہ ایپ آپ کے باڈی ماس انڈیکس (BMI) کا حساب لگاتی ہے۔ آپ کا BMI اور متعلقہ زمرہ ظاہر ہوتا ہے۔ یہ بتاتا ہے کہ آیا آپ کا وزن کم ہے، نارمل وزن ہے، زیادہ وزن ہے یا اگر آپ موٹے ہیں۔ تفصیل سے آپ اپنے BMI کے بارے میں معلومات حاصل کر سکتے ہیں۔ آپ اپنی عمر اور جنس کا انتخاب کر سکتے ہیں۔

یہ ایپ ذاتی وزن کے لیے بہترین ہے۔ بس اپنا قد اور وزن ٹائپ کریں اور ایپ مانیٹر کرتی ہے کہ آپ کا وزن نارمل اور صحت مند ہے یا نہیں۔

آپ اپنے BMI کا حساب مختلف اکائیوں (انچ، پاؤنڈ، سینٹی میٹر، کلوگرام) میں کر سکتے ہیں۔

باڈی ماس انڈیکس (BMI) / Indice de masse corporelle (IMC) ایک عدد ہے جو کسی شخص کے وزن اور قد کی بنیاد پر لگایا جاتا ہے۔ بی ایم آئی زیادہ تر لوگوں کے لیے جسم کے موٹاپے کا کافی قابل اعتماد اشارہ ہے۔ بالغوں کے لیے وزن کے ممکنہ مسائل کی نشاندہی کرنے کے لیے اسے اسکریننگ کے آلے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ BMI جسم کی چربی کی براہ راست پیمائش نہیں کرتا ہے۔ BMI تشخیصی آلہ نہیں ہے۔ مثال کے طور پر، کوئی زیادہ BMI والا۔ تاہم، صحت کے لیے خطرہ یا زیادہ وزن کا تعین کرنے کے لیے، اسے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کو مزید انتظامات کرنے کی ضرورت ہوگی۔ ان تشخیصوں میں جلد کی موٹائی کی پیمائش، خوراک کی تشخیص، جسمانی سرگرمی، خاندان کی تاریخ، اور دیگر مناسب صحت کی جانچ شامل ہوسکتی ہے۔

لہذا، کچھ افراد اعلی BMI لیکن اعلی جسم کی چربی فیصد نہیں ہے.

مثال کے طور پر، اچھی تربیت یافتہ کھلاڑیوں کا BMI زیادہ ہوتا ہے کیونکہ جسمانی موٹاپے میں اضافے کے بجائے پٹھوں میں اضافہ ہوتا ہے۔ اگرچہ زیادہ وزن کی حد (25.0 سے 29.9) کے BMI والے کچھ لوگوں کا وزن زیادہ ہو سکتا ہے، لیکن زیادہ تر لوگ جن کا BMI موٹاپا کی حد (30 کے برابر یا اس سے زیادہ) موٹاپا، بلند جسم ہے۔

یہ یاد رکھنا بھی ضروری ہے کہ وزن بیماری کے خطرے سے متعلق صرف ایک عنصر ہے۔ اگر آپ کے وزن کے مناسب ہونے کے بارے میں سوالات یا تبصرے ہیں، تو آپ کو اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے ان پر بات کرنی چاہیے۔

خصوصیات:

- BMI کا حساب کتاب (باڈی ماس انڈیکس)

- دو سائز کی اکائیوں کو سپورٹ کرتا ہے - میٹرک (سینٹی میٹر اور کلوگرام) اور امپیریل (انچ اور پاؤنڈ) (فارمیٹ تبدیل کرنے کے لیے مینو بٹن استعمال کریں)