Get Fit with Andrew Johnson

Cảm hứng sức khỏe & thể hình

Bạn đang vật lộn để tìm động lực để có được sự phù hợp và bắt đầu tập thể dục? Mặc dù chúng tôi biết tập thể dục là một phần quan trọng đối với sức khỏe và sức khỏe của chúng tôi, nhưng có thể khó tìm thấy động lực bản thân để bắt đầu một chương trình tập thể dục thường xuyên.

Ứng dụng này sẽ hỗ trợ bạn phát triển các thói quen lành mạnh, khuyến khích bạn chăm sóc sức khỏe và sử dụng các lời nhắc tích cực để giúp bạn tìm thấy động lực còn thiếu đó. Nó có tất cả về việc có thêm lực đẩy khi bạn cần nó nhất.

Sử dụng các kỹ thuật thư giãn và trực quan hóa, Get Fit sẽ trao quyền cho bạn:

• Bắt đầu tập thể dục và tận hưởng mức độ tập thể dục cao hơn

  • Giữ mức động lực của bạn cao

  • Xây dựng thói quen mới, tích cực, lành mạnh

  • Tạo ra sự thay đổi tích cực trong suy nghĩ và hành vi của bạn

  • Tăng quyết tâm của bạn

  • Tận hưởng sức khỏe và phúc lợi

Phá hủy, cải thiện suy nghĩ của bạn, ngủ ngon hơn, tăng sự tự tin và khỏe mạnh hơn với thiền định hướng dẫn, các buổi chánh niệm và thông điệp tích cực - và nhiều hơn nữa.

Chuyên gia chánh niệm, huấn luyện viên và nhà trị liệu Andrew Johnson đã giúp mọi người đối phó với những thách thức trong cuộc sống với những thư giãn có hướng dẫn, thiền định, dụng cụ tự chăm sóc và tập thở trong nhiều năm.

Các ứng dụng chánh niệm bán chạy nhất của anh ấy có nhiều nội dung để giúp bạn, cho dù bạn đang tìm cách giảm căng thẳng và lo lắng, giảm cân, cải thiện sức khỏe & sự tự tin, học các kỹ thuật thư giãn, v.v.

Các tính năng chính:

  • Thiền ngắn bạn có thể làm ở bất cứ đâu: tại nơi làm việc, đi lại, ở nhà, đi bộ.

  • Các buổi truyền cảm hứng để giúp bạn giải quyết các thử thách trong cuộc sống, để bình tĩnh và tìm thấy sự rõ ràng.

  • Những câu chuyện chánh niệm và những cuộc nói chuyện để giúp bạn xây dựng những thói quen tốt hơn, lành mạnh hơn.

  • Thiền để giúp bạn cảm thấy được truyền cảm hứng và tìm thấy động lực để ăn uống tốt, tập luyện và ở lại

   khỏe mạnh cả về thể chất và tinh thần.

  • Các kỹ thuật và công cụ thư giãn giúp bạn ngủ ngon hơn mỗi đêm, để đánh thức cảm giác

   tràn đầy năng lượng và làm mới.

  • Các bài tập thở và thiền làm dịu sự lo lắng, hoảng loạn và giảm căng thẳng.

  • Các buổi thiền để ngăn chặn sự lo lắng trong các bài hát và giải tỏa căng thẳng.

Làm thế nào để tôi có được nhiều hơn?

Bắt đầu một ngày của bạn một cách chánh niệm, giữ cảm giác tích cực và được truyền cảm hứng trong suốt cả ngày với một loạt các thiền định hướng dẫn để giúp đỡ trong những thời điểm khó khăn hoặc căng thẳng. Tăng cường năng lượng của bạn với Power Nap, tập trung để đánh bại sự chần chừ, và sau đó trôi đi bằng cách sử dụng thiền ngủ sâu cho một đêm yên tĩnh.

Hãy nghĩ về Andrew như huấn luyện viên chánh niệm cá nhân của bạn, luôn có mặt để giúp đỡ khi bạn cần anh ấy nhất.

Tìm kiếm Andrew Johnson để mở khóa chánh niệm hàng ngày và các buổi thiền hướng dẫn.