OU7

Đào tạo OU7 - tập luyện miễn phí, chương trình dinh dưỡng và theo dõi nước

Đào tạo OU7 là:

• đào tạo qua video với mô tả chi tiết dành cho nam và nữ;

• các bài tập đi bộ và chạy với bản đồ và phân tích chi tiết;

• nhóm đào tạo DanceFit, yoga, HIIT và thiền định;

• các chương trình dinh dưỡng riêng cho các mục đích khác nhau: truyền thống, không chứa gluten, không có đường sữa, thuần chay;

• tính toán cá nhân định mức nước hàng ngày với hệ thống nhắc nhở tiện lợi;

• khả năng tập luyện ở cấp độ chuyên nghiệp với máy đo nhịp tim Polar;

• thách thức hoạt động với bạn bè.

Tất cả điều này là hoàn toàn miễn phí, không có quảng cáo và mua hàng trong ứng dụng.

• Đào tạo ngay tại nơi bạn đang ở, và bất cứ lúc nào thuận tiện

Ở nhà hoặc trong kỳ nghỉ, trong văn phòng và bất cứ nơi nào khác - bạn có thể tập thể dục nhờ một huấn luyện viên cá nhân trong điện thoại thông minh của mình.

• Video từng bài tập có giọng giải thích và mô tả chi tiết

Bạn sẽ có thể thực hiện các bài tập mà không mắc lỗi nhờ các hướng dẫn và giải thích chi tiết bằng video.

• Đào tạo nhóm trong 4 lĩnh vực

Đào tạo với bạn bè, đồng nghiệp hoặc gia đình. DanceFit và HIIT dành cho những ai yêu thích các bài tập năng động, còn yoga và thiền dành cho những ai đang tìm kiếm sự thư thái và tĩnh lặng.

• Chương trình phù hợp với trình độ của bạn

Không quan trọng bạn là người mới bắt đầu hay một vận động viên có kinh nghiệm, bạn luôn có thể tập luyện với tốc độ phù hợp với mình và với mức tải phù hợp với bạn.

• Bài tập OU7 cụ thể có theo dõi kết quả

Tập luyện "Chạy", "Đi bộ trên đường đua" hoặc "Đi bộ trong khu vực mở" - với ứng dụng, bạn có thể thực hiện như một người chuyên nghiệp, lưu kết quả cá nhân của mình.

• Các chương trình dinh dưỡng cá nhân được tạo riêng cho bạn

Sử dụng một chương trình dinh dưỡng phù hợp với hoạt động thể chất, mục tiêu và sở thích khẩu vị của bạn. Bằng cách này, bạn có thể đạt được mục tiêu tập thể dục của mình nhanh hơn.

• Chương trình tính tỷ lệ nước có nhắc nhở và theo dõi tiện lợi

Chương trình sẽ tính toán lượng nước bạn cần.

Nó sẽ nhắc nhở bạn nếu bạn quên uống.

Sẽ ghi lại từng ly say mà bạn đánh dấu.

• Nhạc yêu thích và danh sách phát đặc biệt từ các biên tập viên của OU7

Tập thể dục với âm nhạc yêu thích của bạn mà không cần rời khỏi ứng dụng. Nghe radio trực tuyến hoặc sử dụng danh sách phát đặc biệt cho các loại bài tập khác nhau.

• Hỗ trợ theo dõi nhịp tim vùng cực

Theo dõi hiệu suất của bạn trong quá trình tập luyện để đạt đến trình độ tập luyện chuyên nghiệp và đạt được kết quả tốt nhất.

• Cạnh tranh với bạn bè và chứng tỏ ưu thế của bạn

Tận dụng động lực bổ sung để chơi thể thao - tạo thử thách, tham gia vào chúng và giành chiến thắng.

• Đồng bộ hóa với ứng dụng Google Fit

Theo dõi dữ liệu tập luyện và tiến độ của bạn.

Vui lòng đọc Chính sách quyền riêng tư và Điều khoản sử dụng trước khi sử dụng. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc đề xuất nào, hãy viết thư cho chúng tôi tại [email protected].