Sleepie: Sleep Sounds & Focus

Nâng cao sức khỏe thông qua thiền khi ngủ, câu chuyện trước khi đi ngủ và âm thanh thiên nhiên

Sleepie: Người bạn đồng hành tuyệt vời cho giấc ngủ của bạn

Đấu tranh với chứng mất ngủ, ngưng thở khi ngủ hay đơn giản là tìm kiếm sự nghỉ ngơi tốt hơn? Sleepie ở đây để hướng dẫn bạn vào những đêm yên tĩnh và những buổi sáng tươi trẻ. Được các nhà khoa học và bác sĩ về giấc ngủ tin cậy, Sleepie cung cấp giải pháp tổng thể để giảm bớt lo lắng, cải thiện sức khỏe tinh thần và đạt được giấc ngủ yên bình.

Các tính năng làm thay đổi giấc ngủ của bạn:

• Câu chuyện trước khi đi ngủ: Hơn 350 câu chuyện hấp dẫn dành cho người lớn và trẻ em đưa bạn đến những khu rừng huyền diệu, khung cảnh đại dương êm đềm và thế giới thanh bình, tất cả đều được tạo ra để xoa dịu tâm trí và ru bạn vào giấc ngủ.

• Thiền trong giấc ngủ: Hơn 200 buổi hướng dẫn được thiết kế để giúp bạn tĩnh tâm, giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tinh thần.

• Âm thanh & Âm nhạc khi ngủ: Hơn 150 tùy chọn môi trường xung quanh, bao gồm tiếng ồn trắng, âm thanh tự nhiên, nhịp hai tai, v.v. Tùy chỉnh không gian âm thanh lý tưởng của bạn bằng công cụ “bộ trộn” của chúng tôi để có trải nghiệm giấc ngủ thực sự được cá nhân hóa.

• Podcast & Âm thanh: Khám phá các podcast tập trung vào giấc ngủ như Koala Moon và Sleep Magic, cùng với khung cảnh âm thanh yên tĩnh và giai điệu thư giãn.

• Báo thức thông minh: Thức dậy nhẹ nhàng với những âm thanh được thiết kế phù hợp với nhịp điệu tự nhiên của cơ thể bạn.

Đối tác của bạn trong Nghỉ ngơi & Thư giãn

Cho dù bạn đang xây dựng thói quen đi ngủ mới, giải quyết chứng mất ngủ hay chỉ đơn giản là cải thiện thói quen hàng đêm của mình, Sleepie đều cung cấp các công cụ phù hợp để trợ giúp. Đi sâu vào thiền định, kết nối với nội dung do chuyên gia hướng dẫn và tham gia cộng đồng toàn cầu ưu tiên giấc ngủ ngon hơn.

Tại sao Sleepie nổi bật:

• Tài nguyên miễn phí mở rộng: Truy cập hàng nghìn bài thiền, bản nhạc và câu chuyện trước khi đi ngủ để thư giãn và nạp lại năng lượng.

• Hướng dẫn của chuyên gia: Nội dung được tạo ra và dẫn dắt bởi các nhà khoa học thần kinh, nhà tâm lý học và chuyên gia về chánh niệm hàng đầu từ Stanford, Harvard và Oxford.

• Cập nhật hàng ngày: Thưởng thức các bài thiền mới và theo dõi giấc ngủ được bổ sung thường xuyên để giữ cho trải nghiệm của bạn luôn mới mẻ.

Được thiết kế cho tất cả:

Từ những người mới bắt đầu đến những học viên dày dặn kinh nghiệm, Sleepie cung cấp:

• Những bài thiền ngắn cho lịch trình bận rộn

• Các khóa học về giấc ngủ để khắc phục chứng mất ngủ và cải thiện thói quen ngủ

• Các loại thiền phổ biến như Yoga Nidra, Vipassana, Zen, v.v.

• Nhóm cộng đồng chia sẻ sở thích, từ người mới bắt đầu đến thực hành chánh niệm nâng cao

Sleepie là cầu nối đưa bạn đến những đêm yên bình và những ngày tươi sáng hơn. Tải xuống ngay và khám phá sự bình yên bên trong!

Chính sách quyền riêng tư: https://growly.life/privacy-policy/