Yoga for weight loss－Lose plan

Yoga: làm thế nào để giảm cân kế hoạch tập luyện cho người mới bắt đầu. Tập luyện giảm béo tại nhà

Yoga để giảm cân là người hướng dẫn ảo trong túi của bạn ở nhà. Yoga để giảm cân trong 30 ngày là một chương trình hoàn chỉnh đã được chứng minh dựa trên kế hoạch tập luyện giảm béo Hatha và Kundalini được thử nghiệm hiệu quả nhất và thời gian, tư thế, và asana.

Người ta biết rằng yoga là một trợ lý hoàn hảo và ứng dụng giảm cân cho nam giới và phụ nữ để tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể - asana được sử dụng trong mỗi buổi tập làm tăng tốc quá trình trao đổi chất, ví dụ, tập luyện giảm béo đùi cho nam giới và cung cấp một tải rất tốt cho tất cả các nhóm cơ của cơ thể. Chương trình giảm cân và chương trình tập thể dục không yêu cầu bất kỳ thiết bị bổ sung nào - chỉ cần 10 phút miễn phí và điện thoại thông minh của bạn. Mọi người đều có thể thực hiện đào tạo ứng dụng: nó có mức độ khó khác nhau và mỗi ngày, kết quả của bạn sẽ tăng lên! Chúng tôi đã tạo ra 3 chương trình khác nhau với hơn 50 bài tập khác nhau - đó là một hướng dẫn giảm cân đầy đủ và hiệu quả cho tất cả mọi người!

Các tính năng của ứng dụng:

✔️ 80 bài tập tĩnh và động hiệu quả nhất và được thử nghiệm theo thời gian đang hoạt động trên tất cả các nhóm cơ của cơ thể;

✔️ Tất cả các bài tập đều có hướng dẫn chi tiết về âm thanh, video và văn bản: câu trả lời cho câu hỏi làm thế nào để giảm cân trong 1 tuần trong ứng dụng, đặc biệt là đối với phụ nữ;

✔️ Huấn luyện viên ảo sẽ trình bày và cho biết cách thực hiện mỗi chuyến tàu để có được kết quả hiệu quả nhất trong kế hoạch giảm cân, không bị giới hạn thời gian và sẽ thúc đẩy bạn làm việc chăm chỉ hơn;

✔️ 3 chương trình đào tạo, chia theo mức độ khó khăn và tiếp tục với nhau với hơn 50 bài tập giảm béo khác nhau cho phụ nữ. Yoga cho người mới bắt đầu ứng dụng ngoại tuyến miễn phí không yêu cầu kết nối internet - vì vậy bạn có thể đào tạo ở bất cứ đâu;

✔️ Bạn cũng có thể thực hiện và tạo chương trình đào tạo của riêng mình <, đặt thời lượng và thời gian nghỉ ngơi;

✔️ Hệ thống thông báo - bây giờ bạn sẽ không bao giờ quên tập thể dục cho phụ nữ tại nhà để giảm cân trong 30 ngày;

✔️ Hệ thống thành tích và phần thưởng. Nếu bạn đang tìm kiếm các bài tập yoga cho người mới bắt đầu - điều này phù hợp với bạn;

✔️ Lời khuyên và lời khuyên về hơi thở - người hướng dẫn sẽ cho bạn biết cách thở (chỉ trong phiên bản ứng dụng cao cấp).

Trong ứng dụng này, chúng tôi đã chọn và kết hợp các bài tập giảm cân hiệu quả nhất cho phụ nữ và cho nam giới. Mở ứng dụng và tất cả những gì bạn cần chỉ là làm theo các khuyến nghị của người hướng dẫn ảo. Phụ nữ yoga tập thể dục tại nhà để giảm cân nhanh sẽ tăng tốc quá trình trao đổi chất trong cơ thể, làm cho cơ bắp của bạn hoạt động và hơn nữa, bạn sẽ làm cho cơ thể căng ra tuyệt vời.

Hệ thống đào tạo được xây dựng theo cách mà chúng có độ phức tạp ngày càng tăng. Khi bạn tập thể dục, bạn cải thiện sức mạnh của mình, thực hiện chương trình giảm cân hiệu quả cho phụ nữ và điều quan trọng nhất là hình thành thói quen chơi thể thao thường xuyên.

Nếu bạn không nhận được một số asana lần đầu tiên, thì nó cũng không sao. Điều chính là cố gắng và kịp thời bạn sẽ thành công! Giảm cân cho chất béo là khó khăn cho tất cả mọi người và mọi người chỉ cần làm điều đó. Trong các lớp học, điều rất quan trọng là không tập luyện quá sức cho cơ thể, vì vậy ứng dụng chứa lịch đào tạo đặc biệt. Chúng tôi khuyên bạn nên tập luyện giảm béo cánh tay 2-4 mỗi tuần và chủ yếu tập trung vào sức khỏe của bạn!

Cách giảm cân trong 30 ngày với sự trợ giúp của ứng dụng: một yếu tố rất quan trọng của bất kỳ mục tiêu nào là theo dõi tiến trình của bạn. Chúng tôi giới thiệu một hệ thống 10 bước. Bạn ghi lại các thông số cơ thể của bạn ở đầu và thiết lập các thông số cơ thể mong muốn. Sau đó, bạn tập thể dục giảm cân cho phụ nữ và cho nam giới. Bạn chỉ cần đạt đến giai đoạn tiếp theo và điều đó!

Các bài tập yoga cho người mới bắt đầu sẽ giúp bạn giảm cân trong 30 ngày một cách hài hòa và lành mạnh nhất mà không có tác dụng phụ trong hệ thống tim mạch. Cách giảm cân trong 7 ngày trên cơ thể: như thực tế cho thấy, 1 tuần tập thể dục thường xuyên là đủ để bắt đầu và để có kết quả đầu tiên. Nếu bạn thực sự muốn tập luyện giảm béo - ứng dụng này phù hợp với bạn. Chỉ cần cố gắng thực hiện ngày đầu tiên của yoga cho người mới bắt đầu để đốt cháy chất béo và bạn chắc chắn sẽ thấy kết quả.

Chúc may mắn!