AUMHUM: Meditate, Sleep, Focus

مجلة العناية الذاتية ، تطبيق اليوغا والتأمل للتوتر والقلق والاكتئاب

Aumhum هو التطبيق الأكثر خصوصية للتأمل والنوم والرعاية الذاتية الذي يرشدك أثناء نموك. نعينك مرشدين يوجهونك في رحلة التأمل في كل خطوة. لا يساعدك هؤلاء الخبراء الحقيقيون على النوم بشكل أفضل فحسب ، بل يساعدون أيضًا في الاسترخاء وتجديد شبابك. استخدم Aumhum يوميًا للحفاظ على صحة عقلك ونشاطك والنوم بشكل أفضل مع هدوء سلمي.

يمكنك الوصول إلى مجموعة كاملة تساعدك على الاعتناء بنفسك. وهذا يشمل دورات التأمل والخطط الشخصية وبرامج التنفس. ماذا يوجد في الداخل:

Aumhum هو كل شيء عن تخصيص الرعاية الذاتية. تحصل على تأملات قصيرة بالإضافة إلى دورات متعددة الأيام. تبدأ بتحديد مجالات التركيز. يمكن أن تكون هذه التعامل مع التوتر أو إدارة القلق أو دمج اليقظة أو أي شيء آخر. إذا كنت تتطلع إلى تحسين نومك ، فإن Aumhum يقدم لك تأملات وتمارين يوغية تساعد في العثور على الظروف المناسبة التي يمكن أن تساعدك في الحصول على روتين نوم عميق ، كل ليلة.

مع مرور الوقت ، يساعدك Aumhum على بناء روتين ممارسة التأمل والرعاية الذاتية. تتضمن أدوات الممارسة - أجهزة ضبط الوقت ، وردود الفعل ، والمراجعة المستمرة من قبل الماجستير.

يمكنك أيضًا الحصول على اقتباسات يومية ملهمة من الأساتذة. أداة أخرى تأخذها في اليوم وتقبلها كما هي دون أي حكم.

يركز Aumhum أيضًا على تقنيات التنفس بما في ذلك Pranayama و التنفس. بالإضافة إلى تقنيات إدارة الإجهاد. تتوفر أيضًا الوقاية من القلق ، وتعزيز التركيز ، وتحسين العلاقات ، وتحسين الصحة الجسدية ، وتنعيم العلاقات.

اشتراك مجاني ومميز

Aumhum متاح مجانًا وأيضًا كاشتراك مدفوع. كمستخدم مجاني ، يمكنك الوصول إلى الدورات التدريبية وإنشاء خطة تأمل لنفسك.

كمستخدم بريميوم ، يمكنك الوصول إلى كل دورة ومعلم في Aumhum. أيضًا ، يمكنك إنشاء خطط Premium بالإضافة إلى الحصول على تفاعلات مباشرة مع الموجهين.

تقدم Aumhum أيضًا الحجز المسبق لخطط Super-Premium. سيوفر هذا الاشتراك جلسات فردية مع مرشدين وساعات عمل معهم. يمكنك الحجز مسبقًا لهذا بسعر مخفض للغاية على الفور.

إذا كنت تستمتع بالتطبيق ، فيرجى نشر مراجعة لأنها تساعدنا في دعم الموجهين. كما أنه يساعدنا على تقديم تأملات حقيقية لك.

إذا كان لديك أي أسئلة ، يرجى التواصل معنا على support@aumhum.com أو namaste@aumhum.com

تابعنا على Instagram: @ aumhum.inc ، Facebook:aumhums ، Twitter:aumhums