Use APKPure App
Get Burpee old version APK for Android
Burpee هو ممارسة كامل الجسم تستخدم في تدريب القوة وممارسة التمارين الرياضية الهوائية
Burpees هي ممارسة كامل الجسم ولكن هنا ليست سوى عدد قليل من العضلات التي تعمل، داليه، العضلة ذات الرأسين، ثلاثية الرؤوس، الدروع الرئيسية، أبليقوس، عبدومينالس، عضلات الفخذ، والألوية الكبرى، وأوتار الركبة والساق (العجل) على سبيل المثال لا الحصر.
يتم تنفيذ الحركة الأساسية في أربع خطوات والمعروف باسم "تمارين بيربي أربعة العد":
تبدأ في وضع الوقوف.
تسقط في وضع القرفصاء مع يديك على الأرض.
ركلة قدميك إلى الخلف، مع الحفاظ على ذراعيك الموسعة.
العودة فورا قدميك لموقف القرفصاء.
تقفز من موقع القرفصاء
ميزات التطبيق:
- الموقت
- مستويات صعبة للجميع
- الإخطارات
- إحصائية سريعة
- تاريخ الدورات التدريبية
تحديث لأحدث إصدار 3.1.8
Last updated on 30/08/2024
Fixed bugs
جاري في الترجمة...
Burpee workout
3.1.8 by BeStronger
30/08/2024