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可在安卓获取Burpee的历史版本
伯比是在力量训练和有氧运动使用一个完整的身体锻炼
Burpees是一个完整的身体锻炼,但这里仅仅是一些他们工作的肌肉,三角肌,肱二头肌,肱三头肌,胸肌大,斜肌,腹肌,股四头肌,臀大肌,腿筋和腓肠肌(小腿)只是仅举几例。
基本运动是在四个步骤进行,并且被称为“四计数伯比”:
在开始站立姿势。
拖放到用你的双手在地上一蹲的位置。
你的脚踢回,同时保持你的手臂伸展。
马上你的脚回到下蹲姿势。
从半蹲位蹿升
应用特点:
- 定时器
- 困难的水平给大家
- 通知
- 快速统计
- 培训的历史
Last updated on 2024年08月30日
Fixed bugs
Burpee workout
3.1.8 by BeStronger
2024年08月30日