We use cookies and other technologies on this website to enhance your user experience.
By clicking any link on this page you are giving your consent to our Privacy Policy and Cookies Policy.

عن Happy Fingers

تعلم تدريب أصابعك على التسلق. توجيه عملية النمو الخاصة بك.

في خضم الاندفاع لتطبيق الذكاء الاصطناعي (AI) والتعلم الآلي على تطبيقات التدريب ، يريد #Happy Fingers منك ، بدلاً من الآلة ، أن تكون الشخص الذي يتعلم شيئًا ما بالفعل.

لدى Happy Fingers الأهداف التالية:

• الإجابة على جميع أسئلتك المتعلقة بتدريب الأصابع على التسلق.

• إرشادك بعناية في عملية اختيار طريقة التدريب أو نوع القبضة ؛

• وصف كيفية الاحماء. كيفية تعليق أو كيفية تنفيذ كل برنامج ؛

• تعليمك كيفية التحكم في الحمل لضمان التأثيرات المرغوبة.

• تقديم بدائل للحماية من المماطلة.

• منع الإصابات ، والإفراط في التدريب والتعب المفرط في الساعدين.

• وصف طرق التدريب المختلفة والتمرين الأمثل لكل ظرف.

• توفير مجموعة من البرامج التدريبية لكل طريقة ومستوى وهدف رياضي للاختيار من بينها.

أنا إيفا لوبيز. التسلق هو شغفي وموضوع أطروحة الدكتوراه الخاصة بي عن تحمل الأصابع وتدريب القوة في التسلق. لقد طورت Happy Fingers بهدف جعلك الشخصية الرئيسية في عملية النمو الخاصة بك ، والنظر في الأسباب الكامنة وراء أي عقبة تجدها أثناء التدريب ، وتقديم استراتيجيات للحفاظ على دوافعك أو تقدمك على المدى الطويل. بالطبع ، ستكون حالتك الشخصية وأهدافك واحتياجاتك دائمًا جزءًا من المعادلة.

يعتمد كل ما سبق على أحدث الأبحاث وما تعلمته على مدار أكثر من 20 عامًا من الملاحظة والتحليل والتجريب. لقد قمت بتكييف كل تلك المعرفة مع الخصائص الفردية لكل شخص قمت بتدريبه ، بما في ذلك أنا ، لتحسين العملية وإكمالها. ربط العلم والخبرة ، المتعلقة بالنظرية والممارسة ، والتدريب القائم على الأدلة ، كلها تصف هذا المورد التعليمي الذي سيساعدك على تحقيق أقصى استفادة من التدريبات الخاصة بك وتسلقك.

أريد أن أوضح أن تطبيق Happy Fingers لا ينتج تلقائيًا برامج تدريبية من بعض التقييمات الأولية. من الأفضل وصفه بأنه كتاب إلكتروني تفاعلي مليء بالمعلومات والنصائح ، لكنه لن يأمرك أبدًا باتباع مسار ما دون تحدي ذلك. التفرد هو عنصر أساسي في التدريب ، الكأس المقدسة. انت صاحب القرار. أنت على مقعد السائق.

محتويات:

1. قبل أن تعلق.

11. هل الموتى معلق بالنسبة لي؟

1.2 المصطلح.

1.3 ما العتاد الذي أحتاجه

2. المعضلات الأساسية

2.1. القوة أم التحمل العضلي؟

2.2. ما هي الطريقة التي أختارها؟

2.3 ما نوع المقبض الذي يجب استخدامه؟

3. طرق التدريب

3.1. الحد الأقصى من تعليق الرأس.

3.2 معلقة الميت شبه القصوى.

3.3 شنق ميت متقطع.

4. الإصبع يلتقي الحافة

4.1.Dead Hangs Technique.

4.2 الإحماء.

4.3 السيطرة على الحمولة. التنظيم الذاتي.

5. الدورية

5.1 جلسة Dead Hangs.

5.2 أسبوع التدريب.

5.3 خطط التدريب المقترحة.

5.4. التحسين على المدى الطويل.

5.5 مراقبة وتوجيه التدريب الخاص بك.

6. الطريق إلى المثابرة

6.1 البقاء متحمسًا.

6.2 تقليل مخاطر الإصابة.

ستجلب التحديثات المستقبلية المزيد من المحتويات ، خاصة في الأساليب والبرامج والتكيفات الفسيولوجية.

الأصابع القوية هي أصابع سعيدة

الأصابع التي تعتمد على الدليل هي أصابع سعيدة

أصابع مدربة جيدًا ، أصابع سعيدة

تحديث لأحدث إصدار 1.4.072005

Last updated on 08/09/2023

Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!

جاري في الترجمة...

معلومات أكثر ل تطبيق

احدث اصدار

طلب Happy Fingers تحديث 1.4.072005

Android متطلبات النظام

4.4

Available on

الحصول على Happy Fingers من Google Play

عرض المزيد

Happy Fingers لقطات الشاشة

اشترك في APKPure
كن أول من يحصل على الإصدارات السابقة والأخبار والأدلة لأفضل ألعاب وتطبيقات الأندرويد.
ًلا، شكرا
اشتراك
تم الاشتراك بنجاح!
أنت مشترك الآن في APKPure.
اشترك في APKPure
كن أول من يحصل على الإصدارات السابقة والأخبار والأدلة لأفضل ألعاب وتطبيقات الأندرويد.
ًلا، شكرا
اشتراك
نجاح!
لقد اشتركت في أخبار لدينا الآن لدينا.