HMR

لدينا نظام غذائي وممارسة تعقب مع التدريب يجعل إدارة الوزن بسيطة

تم تصميم نظام تتبع النظام الغذائي وممارسة التمارين مع التدريب الصحي لمساعدتك على الوصول إلى أهدافك! نحن نعلم أن حفظ السجلات يعمل وجعلنا الأمر سهلاً - يمكنك تتبع الماء والفاكهة والخضروات وأطعمة HMR بالإضافة إلى وزنك وممارسة السعرات الحرارية باستخدام حاسبة النشاط البدني المدمجة. يتضمن التطبيق لدينا ميزات التدريب الرقمي التي سوف تبقي أنت الدافع مع نصائح صحية ، والاستراتيجيات ووصفات.

قم بتعيين أهدافك وأبقى خاضعاً للمساءلة وخلق عادات صحية لبناء نمط حياتك. سواء كنت تفعل خطة HMR أو ببساطة ممارسة سلوكيات البرنامج - هذا التطبيق هو لك!

• متتبع بسيط (مع بعض البيانات ، بما في ذلك بعض الحقول الخضراء)

• رؤى التقدم (للبيانات)

• نصائح التدريب اليومي

• المسار لتخفيف الوزن التقدم

• تعيين الأهداف الأسبوعية (تعيين شاشة الهدف)

تفاصيل ميزات التطبيق HMR:

• الشروع في العمل: عند تسجيل الدخول وإعداد ملف تعريف التطبيق الخاص بك ، ستتم مزامنته مع حسابك على HMRprogram.com. يتيح لك هذا الوصول إلى بياناتك وحسابك ومعلومات الطلب أينما كنت.

• التدريب على بدء التشغيل السريع لأول 14 يومًا: قام مدرّبونا باختيار أهم معلومات واستراتيجيات ووصفات البرنامج لأيامك الأربعة عشر الأولى في الخطة لمساعدتك في الحصول على برنامج Quick Start على البرنامج. تم تصميم وحدة البداية السريعة لدينا لتوفر لك ما تحتاج إليه للبدء في فقدان الكثير من الوزن على الفور ، وتحافظ على دوافعك للحفاظ على قوتك.

• التصور التفصيلي للبيانات: تعلم أن تصبح مديرًا ذاتيًا أفضل من خلال التخطيط اليومي الواضح للسلوكيات الصحية الأساسية مقابل الحد الأدنى من البرامج. إذا تراجعت أعدادك في سلوك أكثر من يوم أقل من الحد الأدنى للخط الأخضر للبرنامج أو فوقه ، فخطوتك التالية واضحة: انتقل إلى الخط الأخضر كل يوم (عن طريق القيام بأعداد أكبر من هذا السلوك) لتحسين النجاح.

• نصائح ومحتويات يومية: تم تصميمها لتقديم الدعم والإلهام والتحفيز ، مع إمكانية الوصول إلى موارد البرنامج مثل المقالات والوصفات والنصائح من أعضاء البرنامج الآخرين ، بالإضافة إلى التحديات البسيطة ورسائل البرامج والاقتباسات الملهمة.

• الهدف الأسبوعي: تتبع الأهداف المخصصة من مجموعة HMR الخاصة بك ، أو تحديد هدف شخصي ترغب في تتبعه والعمل عليه.

• الاحتفاظ بالملاحظات وتنظيمها: يمكنك كتابة تفاصيل خططك أو تدوين وصفة أو قائمة تسوق سريعة أو تدوين ملاحظة أو خطة ليوم مستقبلي ومشاهدة قائمة بجميع الملاحظات لتسهيل الرجوع إليها.

• تتبع المياه: لقد طلبت ذلك واستمعنا! تمت إضافة هذه الميزة إلى متعقب يومي وملخص أسبوعي ، بحيث يمكنك البقاء على المسار الصحيح مع استهلاكك اليومي للمياه.