Mentalio

العواطف والمشاعر تعقب

Mentalio هو تطبيق دعم عقلي مصمم لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب والتوتر والقلق.

ميزات التطبيق الرئيسية: الإبلاغ عن الحالة المزاجية، كتابة اليوميات، تمارين التنفس، الاختبارات الذاتية، المواد التعليمية، الإحصائيات.

كيف يعمل مينتاليو

* اكتب ما تشعر به كل يوم

* تحقق من حالتك المزاجية باستخدام جهاز تعقب الحالة المزاجية اليومي، المجهز بتقنية الذكاء الاصطناعي الذكية، والذي يقيس مشاعرك وعواطفك ونوبات الذعر وعوامل الصحة العقلية الأخرى ويظهر لك الارتباطات المزاجية والرسوم البيانية

* أجب عن الأسئلة الشخصية بناءً على إدخالات يومياتك

* مراجعة وتحرير إدخالات دفتر اليومية السابقة الخاصة بك

* احصل على لمحات عامة يومية وأسبوعية وشهرية مع رؤى وتذكيرات مخصصة

الإبلاغ عن الحالة المزاجية

يوفر Mentalio أداة تعقب الحالة المزاجية لتتبع حالتك المزاجية. من خلال فهم ما تشعر به تجاه جوانب معينة من حياتك، يمكنك إدارتها بشكل أفضل وعيش نمط حياة إيجابي.

يوميات

تساعد كتابة المذكرات بانتظام كثيرًا في التعامل مع المخاوف والمشاكل التي لم تتم معالجتها. بمساعدة هذه المجلات الرقمية، يمكنك تحديد أولويات اهتماماتك واحتياجاتك وأنشطتك واتخاذ قرارات أفضل لفرز الأسباب التي تزعج عقلك.

عمليه التنفس

يهدف خيار ثلاث تقنيات تنفس مختلفة مع أصوات خلفية مهدئة إلى المساعدة في إدارة القلق والتوتر. يهدف هذا التنفس التأملي إلى توفير الاسترخاء العميق والراحة.

الاختبارات الذاتية

يجري Mentlaio اختبارات مختلفة لتتبع التوتر والقلق والاكتئاب ونوبات الذعر. تعتبر ممارسات المراقبة الذاتية وأدوات تتبع الرعاية الذاتية هذه ضرورية لعلاج الصحة العقلية بشكل فعال وتسمح لك باتخاذ خطوات للتخفيف منها قبل حدوثها.

المواد التعليمية

الرواقية، فن إخفاء مشاعرك وعواطفك الحقيقية تجاه أحداث أو أشياء أو ذكريات معينة، تجعل الشخص ضعيفًا ومتوترًا عقليًا. يقوم Mentalio بتدريب عقلك ليكون على اتصال بمشاعرك الحقيقية.

إحصائيات

بصرف النظر عن مشاركة الحقائق من علم النفس والعلاج السلوكي المعرفي (CBT)، يوفر Mentalio أيضًا إحصائيات حول تقدمك من خلال اختبارات القلق، وسجلات نوبات الهلع، وتتبع المشاعر حتى تتمكن من معرفة كيف تقودك جهودك إلى صحة عقلية مستقرة.

معلومات الاشتراك

☐ الاشتراك الشهري مقابل 6.99 دولار

☐ الاشتراك لمدة ثلاثة أشهر مع نسخة تجريبية مجانية مدتها 7 أيام هو 14.99 دولارًا

☐ يتم تجديد الاشتراكات تلقائيًا ما لم يتم إيقاف التجديد التلقائي قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الفترة الحالية.

☐ سيتم تحميل الحساب بالسعر الكامل لفترة الاشتراك المختارة. سيتم فرض رسوم على الحساب للتجديد خلال 24 ساعة قبل نهاية الفترة الحالية.

وتقدر الأسعار بالدولار الأمريكي. قد تختلف الأسعار بالعملات والبلدان الأخرى، وقد يتم تحويل الرسوم الفعلية إلى عملتك المحلية حسب بلد الإقامة

سياسة الخصوصية: https://nettlebit.com/mentalio-privacy

شروط الخدمة: https://nettlebit.com/mentalio-terms