Mentalio

Penjejak Emosi & Perasaan

Mentalio ialah aplikasi sokongan mental yang direka untuk membantu orang yang mengalami kemurungan, tekanan dan kebimbangan.

Ciri apl utama: Pelaporan mood, Jurnal, Latihan pernafasan, Ujian kendiri, Bahan pendidikan, Statistik.

BAGAIMANA MENTALIO BERFUNGSI

* Tuliskan perasaan anda setiap hari

* Semak mood anda dengan penjejak mood harian, dilengkapi dengan teknologi pintar AI, yang mengukur perasaan, emosi, episod panik dan faktor kesihatan mental anda yang lain serta menunjukkan korelasi dan graf mood anda

* Jawab soalan yang diperibadikan berdasarkan entri diari anda

* Semak & edit entri jurnal anda sebelum ini

* Terima gambaran keseluruhan harian, mingguan dan bulanan dengan cerapan dan peringatan yang diperibadikan

PELAPORAN MOOD

Mentalio menyediakan penjejak mood untuk menjejaki mood anda. Dengan memahami perasaan anda tentang aspek tertentu dalam hidup anda, anda boleh mengurusnya dengan lebih baik dan menjalani gaya hidup yang positif.

JURNAL

Menulis diari secara teratur banyak membantu dalam menangani ketakutan dan masalah yang tidak ditangani. Dengan bantuan jurnal digital ini, anda mengutamakan kebimbangan, keperluan dan aktiviti anda serta membuat keputusan yang lebih baik untuk menyelesaikan punca yang mengganggu fikiran anda.

BERNAFAS

Pilihan tiga teknik pernafasan berbeza dengan bunyi latar belakang yang menenangkan bertujuan untuk membantu menguruskan kebimbangan dan tekanan. Pernafasan meditatif ini bertujuan untuk memberikan anda kelonggaran dan keselesaan yang mendalam.

UJIAN DIRI

Mentlaio menjalankan pelbagai ujian untuk mengesan tekanan, kebimbangan, kemurungan, dan serangan panik. Amalan pemantauan diri dan penjejak penjagaan diri ini penting untuk merawat kesihatan mental dengan berkesan dan membolehkan anda mengambil langkah untuk mengurangkannya sebelum ia berlaku.

BAHAN PENDIDIKAN

Stoicism, seni menyembunyikan perasaan dan emosi sebenar anda terhadap peristiwa, perkara, atau kenangan tertentu, menjadikan seseorang lemah mental dan tertekan. Mentalio melatih minda anda untuk berhubung dengan emosi sebenar anda.

STATISTIK

Selain daripada berkongsi fakta daripada psikologi dan Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT), Mentalio juga menyediakan statistik tentang kemajuan anda melalui ujian kebimbangan, rekod serangan panik dan penjejak emosi supaya anda dapat melihat cara usaha anda membawa anda kepada kesihatan mental yang stabil.

Maklumat langganan

☐ Langganan bulanan untuk $6.99

☐ Langganan tiga bulan dengan percubaan percuma 7 hari ialah $14.99

☐ Langganan diperbaharui secara automatik melainkan pembaharuan automatik dimatikan sekurang-kurangnya 24 jam sebelum tamat tempoh semasa.

☐ Akaun akan dicaj pada harga penuh tempoh langganan yang dipilih. Akaun akan dicaj untuk pembaharuan dalam masa 24 jam sebelum tamat tempoh semasa.

Harga dianggarkan dalam dolar USD. Harga dalam mata wang dan negara lain mungkin berbeza-beza, dan caj sebenar mungkin ditukar kepada mata wang tempatan anda bergantung pada negara tempat tinggal

Dasar Privasi: https://nettlebit.com/mentalio-privacy

Syarat Perkhidmatan: https://nettlebit.com/mentalio-terms