MIA Health

تحكم في أسلوب حياتك

تعرف على جسمك وتحكم في نمط حياتك مع Mia Health.

تجعل Mia Health الصحة الجيدة أمرًا سهلاً من خلال تقديم رؤية شخصية فريدة ونصائح حول نمط الحياة قائمة على الأبحاث. بدءًا من نتيجة النشاط البدني الملهمة، فإننا نتوسع لنشمل ركائز صحية أخرى، مثل النوم والتغذية في المستقبل.

كيف يعمل؟

1. قم بتسجيل نشاطك عن طريق إقران جهازك القابل للارتداء أو إدخال بياناتك يدويًا في تطبيق Mia Health.

2. احصل على رؤية مستمرة لحالتك الصحية.

3. اتخذ الإجراءات اللازمة للحفاظ على نمط حياة صحي للقلب.

لذا، سواء كنت تحاول زيادة نشاطك، أو فهم جسمك بشكل أفضل، أو ببساطة أن تكون جزءًا من مجتمع أكبر يلهم العادات الصحية، فإننا نوفر لك كل ما تحتاجه. Mia Health موجود هنا لإرشادك من خلال النصائح المصممة خصيصًا لتلبية احتياجاتك الفردية وملفك الصحي الشخصي.

ماذا يمكن أن تفعله Mia Health من أجلك؟

1. افهم مقدار النشاط البدني المناسب لك

يستخدم تطبيق Mia Health تطبيق AQ لقياس نشاطك. AQ هو اختصار لحصة النشاط. تكسب AQ في كل مرة يزيد فيها معدل ضربات قلبك، بغض النظر عن نوع النشاط البدني الذي تختار القيام به. تظهر الأبحاث التي أجرتها كلية الطب الحائزة على جائزة نوبل والجامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا (NTNU) أن أولئك الذين يبقون عند 100 أو أكثر من AQ لديهم خطر أقل بشكل ملحوظ للإصابة بأمراض نمط الحياة مثل الأزمة القلبية والخرف والسمنة.

2. احصل على الحالة الصحية بناءً على مستوى نشاطك الحالي

يمكن أن يمنحك تطبيق Mia Health حالة لياقتك البدنية من خلال تقدير الحد الأقصى لحجم VO₂ وعمر اللياقة البدنية.

يعد VO₂ max أحد أفضل المؤشرات لصحتك العامة. تقوم Mia Health بتقدير VO₂ max باستخدام حاسبة اللياقة البدنية المعتمدة من NTNU وتستخدم الذكاء الاصطناعي وAQ لتحديث VO₂ max مع مرور الوقت.

يتم حساب عمر لياقتك البدنية من خلال VO₂ max لإعلامك بعمر جسمك. كلما انخفض عمر لياقتك البدنية، زادت حمايتك من الإصابة بأمراض نمط الحياة مثل النوبات القلبية والاكتئاب والخرف وأنواع عديدة من السرطان.

3. خطط للقدر المناسب من النشاط الذي يتعين عليك القيام به لتحقيق التأثير الصحي المطلوب

يساعدك تطبيق Mia health على التخطيط لنشاطك من حيث المدة والكثافة. يمكنك أن تقرر ما إذا كنت تريد زيادة مجهود نشاطك، أو اتباع روتين معتدل بدلاً من ذلك، أو اختيار يوم للتعافي.

4. احصل على تنبؤات صحية مخصصة

يحفز تطبيق Mia Health المستخدمين على تحقيق أهدافهم من خلال إظهار جهد نشاطهم المترجم إلى عمر اللياقة البدنية وتوقعات VO₂ max لمدة 90 يومًا في المستقبل. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يقترح كيف سيبدو المستقبل إذا قمت بتحسين عادات نشاطك. يمكن أن يوفر لك التطبيق تشخيصًا بعد بضعة أسابيع من الاستخدام ويتعلم أنماط نشاطك.

ملحوظات:

لا يقدم تطبيق Mia Health أي تشخيص طبي أو نصيحة علاجية. تنص شروطنا أيضًا بوضوح على أننا لسنا أداة تشخيصية بأي شكل من الأشكال، بل نقدم فقط رؤية وفهمًا للنشاط البدني وأسلوب الحياة. يرجى استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل إجراء تغييرات كبيرة على روتين التمرين الخاص بك.

يدعم تطبيق Mia Health استيراد البيانات من العديد من الأجهزة القابلة للارتداء من Garmin وPolar وFitbit وSuunto وWithings وSamsung.

شروط الاستخدام: https://miahealth.no/terms-of-service/