MIA Health

당신의 라이프 스타일을 제어

Mia Health를 통해 자신의 몸에 대해 알아보고 라이프스타일을 관리해 보세요.

Mia Health는 고유한 맞춤형 통찰력과 연구 기반 라이프 스타일 조언을 제공하여 건강을 쉽게 만듭니다. 고무적인 신체 활동 점수를 시작으로 향후에는 수면, 영양 등 다른 건강 요소로 확장해 나가고 있습니다.

어떻게 작동하나요?

1. 웨어러블을 페어링하거나 Mia Health 앱에 데이터를 수동으로 입력하여 활동을 등록하세요.

2. 건강 상태에 대한 지속적인 통찰력을 얻으십시오.

3. 심장 건강한 생활 방식을 유지하기 위한 조치를 취하십시오.

따라서 더 활동적으로 활동하고 싶거나, 자신의 신체를 더 잘 이해하고 싶거나, 단순히 건강한 습관을 고취하는 더 큰 커뮤니티의 일원이 되고자 하신다면, 저희가 도와드리겠습니다. Mia Health는 귀하의 개인 요구와 개인 건강 프로필에 맞는 조언을 안내해 드립니다.

Mia Health는 당신을 위해 무엇을 할 수 있나요?

1. 자신에게 적합한 신체 활동량을 이해하세요

Mia Health 앱은 AQ를 사용하여 활동을 측정합니다. AQ는 활동지수(Activity Quotient)의 약자입니다. 어떤 유형의 신체 활동을 선택하든 관계없이 심박수가 증가할 때마다 AQ를 얻습니다. 노벨상을 수상한 의과대학과 노르웨이 과학기술대학교(NTNU)의 연구에 따르면 AQ 100 이상을 유지하는 사람은 심장마비, 치매, 비만과 같은 생활습관병에 걸릴 위험이 현저히 낮은 것으로 나타났습니다.

2. 현재 활동 수준에 따라 건강 상태를 확인하세요.

Mia Health 앱은 VO2 최대치와 체력 연령을 추정하여 체력 상태를 알려줄 수 있습니다.

VO2 max는 전반적인 건강 상태를 나타내는 가장 좋은 지표 중 하나입니다. Mia Health는 NTNU의 검증된 피트니스 계산기를 사용하여 VO2 max를 추정하고 인공 지능과 AQ를 사용하여 시간이 지남에 따라 VO2 max를 업데이트합니다.

신체 나이는 VO2 max를 기준으로 계산되어 신체 나이를 알려줍니다. 건강 연령이 낮을수록 심장 마비, 우울증, 치매 및 여러 유형의 암과 같은 생활 습관병 발병으로부터 더 잘 보호됩니다.

3. 원하는 건강 효과를 달성하기 위해 해야 할 적절한 활동량을 계획하십시오.

Mia 건강 앱은 지속 시간과 강도 측면에서 활동을 계획하는 데 도움이 됩니다. 활동량을 늘릴 것인지, 중간 정도의 일상 생활을 할 것인지, 회복의 날을 가질 것인지 결정할 수 있습니다.

4. 개인화된 건강 예측을 받아보세요

Mia Health 앱은 사용자의 활동 노력을 피트니스 연령 및 향후 90일 간의 VO2 최대 예측으로 변환하여 보여줌으로써 사용자가 목표를 달성하도록 동기를 부여합니다. 또한, 활동 습관을 개선한다면 미래는 어떤 모습일지 제시해 줍니다. 이 앱은 몇 주 동안 사용하고 활동 패턴을 학습한 후 예측을 제공할 수 있습니다.

참고:

Mia Health 앱은 어떠한 의학적 진단이나 치료 조언도 제공하지 않습니다. 또한 당사의 약관은 당사가 어떠한 방식으로든 진단 도구가 아니며 신체 활동 및 라이프스타일에 대한 통찰력과 이해만을 제공한다는 점을 분명히 명시하고 있습니다. 운동 루틴을 크게 변경하기 전에 담당 의료 서비스 제공자와 상담하시기 바랍니다.

Mia Health 앱은 Garmin, Polar, Fitbit, Suunto, Withings 및 Samsung의 여러 웨어러블에서 데이터 가져오기를 지원합니다.

이용약관: https://miahealth.no/terms-of-service/