+Sleep

حسن عادات نومك.

هدئ عقلك. عدّل من عاداتك. حسن نومك.

يتميز تطبيق + Sleep بمعلومات الخبراء والمقالات والتحديات ويربطك بتحليل النوم والدعم حتى تتمكن من فهم ما يؤثر على نومك وتحدي نفسك لتحسين عادات نومك. سواء كنت مهتمًا بتحسين طاقتك للحياة اليومية أو تواجه تحديات قائمة مع النوم السليم ، فإن + Sleep يمكن أن يدعمك.

جميع الميزات في + Sleep مجانية.

مقالات النوم والمعلومات 📝

نقدم مقالات يومية لمساعدتك على فهم بالضبط ما يؤثر على نومك وما يمكنك القيام به لتحسينه.

مقالات يومية مخصصة سريعة وسهلة الهضم.

تشمل موضوعات النوم المتنوعة الكافيين ، وتهدئة عقلك ، والنظام الغذائي ، والبيئة ، والتمارين الرياضية ، والروتين ، ووقت الشاشة.

✔ خذ التحديات مباشرة من المقالات التي تلهمك.

✔ ربط المستخدمين بتحليل النوم ودعمه.

تحدي 21 يوم 🏅

تحدياتنا هي الطريقة المثلى لتطوير عادات نوم أفضل. نتحداك أن تلتزم بالتحديات التي اخترتها لمدة 21 يومًا!

✔ متتبع تحدي يوم 21 ليساعدك على التحرك نحو نوم أفضل.

✔ تحديات مخصصة من مجموعة من الموضوعات لمساعدتك على الاسترخاء وبناء روتين أفضل وإدارة نمط حياتك من أجل نوم رائع.

أهداف واضحة لكل تحد مع تتبع التقدم البسيط.

قم بتوسيع التحديات بمجرد اكتمالها إذا كنت ترغب في متابعة تتبع تقدمك.

كيف نمت؟ 😴

ندعوك كل يوم لتسجيل مدى شعورك بالراحة. نمنحك الاختيار من بين 3 رموز تعبيرية ويمكنك النقر فوق الرمز الذي تعتقد أنه يعكس شعورك بعد النوم. تمنحك المراجعة الأسبوعية البسيطة والمرئية تاريخًا مفيدًا لتعليقاتك بينما تعمل على تحسين نومك باستمرار.

إنذار ⏰

من السهل استخدام المنبه للتحكم في وقت النوم ووقت الاستيقاظ وإجمالي ساعات النوم.

✔ تنبيه أسفل التنبيه عندما يكون لديك وقت نومك المحدد. سنخبرك أن الوقت قد حان لبدء الاستعداد للنوم.

✔ أصوات منبه مخصصة لتخفف من نومك وتستمر في النهار.

يسمح لك التحكم في الغفوة بتعطيل إجمالي الغفوات والحد منها.

🔽 قم بتنزيل + تطبيق Sleep اليوم

سياسة خاصة

http://www.usa.philips.com/c-w/privacy/privacy-notice-sleep-app

تعليمات الاستخدام

http://www.usa.philips.com/c-w/terms/terms-and-conditions-sleep-app