+Sleep

Verbessern Sie Ihre Schlafgewohnheiten.

Beruhige deinen Geist. Passen Sie Ihre Gewohnheiten an. Verbessere deinen Schlaf.

Die + Sleep-App bietet Experteninformationen, Artikel, Herausforderungen und verbindet Sie mit Schlafanalysen und -unterstützung, damit Sie verstehen, was sich auf Ihren Schlaf auswirkt, und sich selbst herausfordern können, Ihre Schlafgewohnheiten zu verbessern. Egal, ob Sie neugierig sind, Ihre Energie für das tägliche Leben zu verbessern, oder ob Sie bereits Probleme mit einem gesunden Schlaf haben, + Sleep kann Sie unterstützen.

Alle Funktionen in + Sleep sind kostenlos.

Schlafartikel & Informationen 📝

Wir bieten tägliche Artikel, damit Sie genau verstehen, was sich auf Ihren Schlaf auswirkt und was Sie tun können, um ihn zu verbessern.

✔Personalisierte tägliche Artikel, die schnell und einfach zu verdauen sind.

✔Verschiedene Schlafthemen umfassen Koffein, Beruhigung Ihres Geistes, Ernährung, Umwelt, Bewegung, Routine und Bildschirmzeit.

✔ Nehmen Sie Herausforderungen direkt aus Artikeln an, die Sie inspirieren.

✔Verbinden von Benutzern mit Schlafanalyse und -unterstützung.

21-Tage-Herausforderung 🏅

Unsere Herausforderungen sind der perfekte Weg, um bessere Schlafgewohnheiten zu entwickeln. Wir fordern Sie auf, 21 Tage lang an Ihren gewählten Herausforderungen festzuhalten!

Day21 Day Challenge Tracker, damit Sie besser schlafen können.

✔Personalisierte Herausforderungen aus einer Reihe von Themen, die Ihnen helfen, sich zu entspannen, bessere Routinen zu entwickeln und Ihren Lebensstil für einen guten Schlaf zu verwalten.

✔ Löschen Sie Ziele für jede Herausforderung mit einer einfachen Fortschrittsverfolgung.

✔Erweiterung der abgeschlossenen Herausforderungen, wenn Sie Ihren Fortschritt weiter verfolgen möchten.

Wie hast du geschlafen? 😴

Jeden Tag laden wir Sie ein, aufzuzeichnen, wie ausgeruht Sie sich fühlen. Wir geben Ihnen die Wahl zwischen 3 Emojis und Sie tippen auf das, von dem Sie glauben, dass es am besten widerspiegelt, wie Sie sich nach dem Schlafen fühlen. Eine einfache und visuelle wöchentliche Überprüfung gibt Ihnen einen nützlichen Überblick über Ihr Feedback, während Sie daran arbeiten, Ihren Schlaf konsequent zu verbessern.

Alarm ⏰

✔Einfach zu verwendender Alarm zur Steuerung der Schlafenszeit, der Weckzeit und der gesamten Schlafstunden.

✔Winding Down Benachrichtigung, wenn Sie Ihre Schlafenszeit eingestellt haben. Wir werden Sie wissen lassen, dass es Zeit ist, sich auf das Bett vorzubereiten.

✔Custom Alarm Sounds, um Sie aus dem Schlaf und in den Tag zu erleichtern.

Mit der Snooze-Steuerung können Sie die Gesamtzahl der Snoozes deaktivieren und begrenzen.

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