+Sleep

改善您的睡眠习惯。

冷静点调整您的习惯。改善睡眠。

+ Sleep应用程序具有专家信息，文章，挑战，并可以将您与睡眠分析和支持联系起来，因此您可以了解影响睡眠的因素，并挑战自己以改善睡眠习惯。无论您是想提高日常生活的能量还是对保持良好的睡眠有挑战，+ Sleep都能为您提供支持。

+ Sleep中的所有功能都是免费的。

睡眠文章和信息📝

我们提供每日文章，以帮助您准确了解哪些因素会影响您的睡眠以及如何改善睡眠。

✔个性化的每日文章，易于快速消化。

✔各种睡眠主题包括咖啡因，镇定心情，饮食，环境，运动，例行活动和放映时间。

✔直接从启发您的文章中接受挑战。

✔将用户连接到睡眠分析和支持。

21天挑战🏅

我们的挑战是养成更好的睡眠习惯的完美方法。我们挑战您21天坚持您所选择的挑战！

✔21天挑战追踪器，可让您迈向更好的睡眠。

✔一系列主题中的个性化挑战，可帮助您放松身心，建立更好的套路并管理好睡眠。

✔通过简单的进度跟踪为每个挑战确定目标。

✔完成挑战后，如果您想继续跟踪进度，请挑战。

你睡得怎样？ 😴

我们每天都邀请您记录您的休息感觉。我们为您提供3种表情符号的选择，然后点按您认为最能反映您入睡后感觉的一种表情符号。每周进行一次简单直观的检查，为您不断改善睡眠提供有益的反馈历史记录。

报警⏰

✔易于使用的闹钟来控制就寝时间，唤醒时间和总睡眠时间。

✔设置就寝时间后关闭通知。我们会让您知道该开始准备睡觉了。

✔自定义警报声音可让您轻松入睡并整日休息。

✔SnoozeControl允许您禁用和限制总延后。

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