Back Pain Relief Exercise & Yo

প্রো আপার এবং লোয়ার ব্যাক রিলিফ ট্রিটমেন্ট প্ল্যান। যোগব্যায়াম, অনুশীলন এবং ডায়েট। কোনও বিজ্ঞাপন নেই

আপনি দীর্ঘমেয়াদী দীর্ঘস্থায়ী ব্যাক ব্যথায় ভুগছেন? এবং তাত্ক্ষণিক পিঠে ব্যথা ত্রাণ খুঁজছেন?

তাত্ক্ষণিক সমাধানের জন্য এই প্রিমিয়াম ব্যাক ব্যথা ত্রাণ যোগ অ্যাপটি ব্যবহার করে দেখুন।

অস্থায়ী ত্রাণের জন্য আপনাকে অবশ্যই ব্যথা ঘাতক ওষুধ দিয়ে ক্লান্ত হতে হবে, আপনি না! ওয়েল, কাস্টমাইজড হোম থেরাপির মাধ্যমে নীচের ব্যাক ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার সমাধান এখানে।

এই ব্যাক-ব্যথার চিকিত্সা অ্যাপটি হ'ল চিকিত্সা গবেষণা ব্যাক থেরাপি প্রোগ্রাম যা তাদের জীবনে পিঠে ব্যথার সমস্যা থেকে নিরাময় খুঁজছেন তাদের জন্য ব্যাক ব্যথার জন্য তৈরি করা হয়েছে।

এই অ্যাপটিতে বিকাশ করা থেরাপি প্রোগ্রামটি প্রাচীন যোগ, অনুশীলন, প্রাণায়াম এবং বৈদিক ডায়েটের সংমিশ্রণ। পুরো থেরাপি সূত্রটি খ্যাতি ক্রীড়া ফিজিওথেরাপিস্টদের পরামর্শে বিকাশিত এবং তারা ব্যাক উপশমের জন্য এই অ্যাপ্লিকেশনটির সর্বাধিক পরামর্শ দেয়। ওষুধ নেই কোনও উপকরণ বা ডিভাইসের প্রয়োজন নেই

পিঠে ব্যথা থেকে মুক্তি - থেরাপি 4 সিক্রেট:

1. প্রাচীন যোগা

2. বৈদিক অনুশীলন / ওয়ার্কআউট

৩.প্রণায়াম

4. বৈদিক ডায়েট পরিকল্পনা

1। প্রাচীন যোগা

কিছুটা মৃদু প্রসারিত উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে। যোগব্যায়াম একটি মন-দেহ-আত্মার চিকিত্সা যা ঘন ঘন ব্যথা নয় কেবল এর সাথে আসা স্ট্রেস নিরাময়ের পরামর্শ দেয়। ভারসাম্য এবং অবিচলতার উপর যোগের ফোকাস আপনার শরীরকে পিঠে ব্যথার কারণগুলির বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষা বিকাশ করতে উত্সাহিত করে, যার মধ্যে পেটের দুর্বল ও শ্রোণীর পেশী দুর্বল রয়েছে, পাশাপাশি পোঁদগুলিতে নমনীয়তার অভাব রয়েছে।

গবেষণা অনুযায়ী যোগব্যায়াম এমনকি ব্যথার ওষুধের প্রয়োজনীয়তা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।

2। বৈদিক অনুশীলন / ওয়ার্কআউট

বৈদিক অনুশীলন এবং ওয়ার্কআউট ক্রিয়াকলাপগুলি ডিস্কগুলিকে তরল আদান-প্রদানের অনুমতি দিয়ে পিছনে স্বাস্থ্যকর রাখতে পারে যা তার পুষ্টি পেতে সহজ করে তোলে। একটি স্বাস্থ্যকর ডিস্ক জল দিয়ে স্ফীত হয়ে যায় এবং স্পঞ্জের মতো এটি বার করে দেয়। এই স্পঞ্জ ক্রিয়া ডিস্কের জন্য পুষ্টি সরবরাহ করে।

অনুশীলন পিছনে পেশীগুলির কঠোরতা এবং লিগামেন্ট এবং টেন্ডনের সংযোজক ফাইবারকে নমন করতে পারে। এইভাবে, পেশীগুলির টান হ্রাস করে গতিশীলতা উন্নত করে।

অনুশীলনের আর একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব হ'ল এটি পেশীগুলি প্রসারিত এবং মেরামত করে। এটি পেশীগুলিতে রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি করে এভাবে সর্বোত্তম অক্সিজেন সরবরাহ বাড়ায়।

ব্যাক ব্যায়ামের আরেকটি সুবিধা হ'ল গতিটি ফ্যাসিট জয়েন্টগুলিকে লুব্রিকেট করতে সহায়তা করে যা সিনোভিয়াল জয়েন্টগুলি যাতে সঠিক গতির প্রয়োজন হয়।

3। প্রাণায়াম

শ্বাস যোগ যোগ অনুশীলনের একটি অপরিহার্য অঙ্গ এবং প্রাণায়াম শ্বাস নিয়ন্ত্রণের আনুষ্ঠানিক অনুশীলন। প্রান অর্থ জীবনশক্তি, শক্তি বা কিউই এবং আয়ামা হ'ল 'সম্প্রসারণের' সংস্কৃত শব্দ। চাইনিজ মেডিসিনে প্রাণ (বা কিউ) ধারণাটি বস্তুগতকরণের পথে শক্তি হিসাবে সংজ্ঞায়িত হয়।

প্রাণায়াম অনুশীলনের মধ্যে আরও গভীরভাবে শ্বাস নেওয়ার মাধ্যমে আমরা টিস্যুগুলিতে আরও অক্সিজেন বাড়িয়ে তুলছি এবং এই চক্রটি ভেঙে দিচ্ছি। আমাদের স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করার উপায় হিসাবে আমরা আমাদের শ্বাসকেও ব্যবহার করতে পারি। শ্বাসকষ্টকে প্রসারিত করা যাতে শ্বাস প্রশ্বাসের চেয়ে দীর্ঘতর হয় তবে সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রের বিশ্রামের স্তর হ্রাস করে যাতে প্যারাসিপ্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্র শক্তি সঞ্চয় করতে পারে এবং আমরা আরও স্বচ্ছন্দ বোধ করতে পারি।

বৈশিষ্ট্য:

- 3 ডি মডেল অ্যানিমেশন যোগ এবং অনুশীলন প্রশিক্ষণ

- হোম-ভিত্তিক যোগ, ওয়ার্কআউট এবং অনুশীলন বোঝা সহজ Easy

- প্রতিদিনের ব্যাক ব্যথা ত্রাণ পরিকল্পনার ট্র্যাক রাখতে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক

- যোগ ভঙ্গি, প্রাণায়াম ও অনুশীলন আরও ভাল করে বুঝতে বিশদ ভিডিও যুক্ত করুন Addition

- ব্যথা ব্যথার চিকিত্সার অতিরিক্ত দৈনিক পরামর্শের জন্য ব্যথা ত্রাণ ব্লগগুলি

- প্রতিটি ব্যবহারকারীর জন্য আরও কাস্টমাইজ পরিকল্পনা

- ননভেগ / ভেজি / সব ধরণের ব্যবহারকারীদের জন্য ডায়েট।

- প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট এবং ডায়েট ট্র্যাকার

- আপনাকে ট্র্যাক রাখতে প্রতিদিনের অনুস্মারক

সহজ, সহায়ক এবং নিখরচায়! আপনি কিসের জন্য অপেক্ষা করছেন?

আমাদের সাথে আপনার শুভ ব্যাকপেইন ফ্রি যাত্রা কামনা করছি ... উপভোগ করুন ...

আরও জানুন http://www.drzio.com এ।

অস্বীকৃতি

দয়া করে নোট করুন যে এই পণ্যটি কোনও medicineষধ বা উপস্থিত থেরাপির কোনও স্থানে নেই। এটি সাপোর্ট থেরাপি। কিছু ক্লিনিকাল প্রমাণ রয়েছে যেগুলি বোঝায় যে এই বিশেষ অবস্থার জন্য যোগা এবং ডায়েট একটি নিরাপদ এবং কার্যকর সহায়ক থেরাপি।

নতুন ফিটনেস পদ্ধতি শুরু করার আগে দয়া করে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।