Dumbbell Home - Gym Workout

ওজন হ্রাস করুন এবং মাসল তৈরি করুন মাত্র এক জোড়া ডাম্বেল দিয়ে

আপনি কি ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করছেন? আপনি পেশী তৈরি করতে খুঁজছেন? আপনার কাছে জিওয়াইএম ঘরে যাওয়ার সময় নেই?

মাত্র একজোড়া ডাম্বেল দিয়ে, আপনি জিমে যাওয়ার সময় পাবেন কিনা তা আপনি যা চান তা করতে পারেন। এক জোড়া ডাম্বেল দিয়ে দিনে মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি ওজন হ্রাস করতে পারেন এবং আপনার ইচ্ছা মতো স্বাস্থ্যকর পেশী তৈরি করতে পারেন।

ডাম্বেল হ্যান্ড ওয়েট জিমে সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয়। মাত্র কয়েকটি ওজন দিয়ে, আপনি পা, কাঁধ, বুক, গুঁতা, পেটে, বাহু, বাইসেইপ, ট্রাইসেপস, পিঠের পুরো শরীরের জন্য পেশী তৈরি করতে পারেন ...

ডাম্বেল ওয়ার্কআউট এ হোম - ডাম্বেল জিম ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনটিতে 100 টিরও বেশি ডাম্বেল অনুশীলন রয়েছে, যা দেহ সৌষ্ঠ বিশেষজ্ঞদের দ্বারা অত্যন্ত প্রশংসিত। আমাদের বিশেষজ্ঞরা ওজন কমানোর লক্ষ্য থেকে পেশী গঠনের লক্ষ্যে, শুরু থেকে উন্নত, সবার জন্য সংশ্লেষিত এবং ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা তৈরি করেছেন।

3 ডি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক

- অ্যাপ্লিকেশনটির সমস্ত অনুশীলন আমাদের দ্বারা একটি 3D মডেল, স্বজ্ঞাত এবং অনুসরণ করা সহজ to

- অনুশীলনগুলি হ'ল বিশদ বিবরণ এবং সর্বোত্তম প্রভাব পেতে আপনার সর্বোত্তম করার জন্য টিপস

- ভিডিও টিউটোরিয়ালটি পুরো এইচডি মানের

ডাম্বেল ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা

আমাদের শরীরচর্চা বিশেষজ্ঞরা বিভিন্ন লক্ষ্য নিয়ে অনেক কার্যকর ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা বেছে নিয়েছেন এবং তৈরি করেছেন।

বাড়িতে পেশী তৈরির জন্য ডাম্বেল ওয়ার্কআউটের পরিকল্পনা

একটি জোড়া ডাম্বেল সহ আপনার বাহু, বুক, পিছনে এবং কাঁধে আকার যুক্ত করুন। মাত্র একটি জোড়া ডাম্বেল বা একটি জোড়া কোর হোম ফিটনেস সামঞ্জস্যযোগ্য ডাম্বেল দিয়ে আপনি আমাদের সাথে এক মাসের মধ্যে সহজেই পেশী তৈরি করতে পারেন।

ডাম্বেল ওয়ার্কআউটের ওজন হ্রাস করার পরিকল্পনা, ডাম্বেল ওয়ার্কআউট পেটের মেদ হ্রাস করার পরিকল্পনা

স্থায়ী ডাম্বেল প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশনটির মাত্র একজোড়া দিয়ে, আপনি এক মাসের মধ্যে খুব দ্রুত এবং কার্যকরভাবে ওজন হ্রাস করতে পারেন। প্রতিদিন মাত্র কয়েক মিনিটের অনুশীলন, আপনি কাঁধ, পিঠ, উরু, পেটের মতো চর্বি হারাতে অসুবিধাজনক অঞ্চলে ফ্যাট হ্রাস করতে পারেন।

বাড়িতে ডাম্বেল ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা

ডাম্বেল হোম ওয়ার্কআউটের পরিকল্পনা সহ ওজন হ্রাস ডাম্বেল অনুশীলন এবং বাড়িতে মাত্র এক জোড়া ডাম্বেল সহ পেশী তৈরি including

জিম এ ডাম্বেল ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা

চেয়ারে ডাম্বল এক্সারসাইজ, বেঞ্চে ডাম্বল এক্সারসাইজ, ইনক্লাইন বেঞ্চ, রিজেক্ট বেঞ্চ আপনাকে জিম এ পেশী গঠনে সহায়তা করবে

পুরুষদের জন্য ডাম্বল ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা, মহিলাদের জন্য ডাম্বেল ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা

আমরা থ্রিডি মডেলটিতে যে অনুশীলনগুলি ডিজাইন করেছিলাম তা পুরুষ এবং মহিলা উভয়েরই পক্ষে সমস্ত বিষয় অনুসারে সহজ difficult

বৈশিষ্ট্য

* স্বয়ংক্রিয়ভাবে ওয়ার্কআউট অগ্রগতি রেকর্ড করুন এবং গুগল ফিটের সাথে সিঙ্ক করুন

* বডি ট্র্যাকিং গ্রাফ, বিএমআই

* আপনার নিজস্ব ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা কাস্টমাইজ করুন

* প্রতিদিনের অনুশীলনের অনুস্মারক

* 3 ডি ভিডিও দ্বারা সমস্ত অনুশীলন নির্দেশ

* আপনার অনুশীলনের গতি চয়ন করুন