SUPER DASH DIET MEAL PLAN

এই পথ্য রক্তচাপ ও অনেক সুস্থ বেনিফিট ঝুঁকি কমাতে অবদান

সুপার ঃ সাধারণ খাদ্য খাবার পরিকল্পনা অ্যাপস উপস্থাপন করা হচ্ছে! ঃ দাঁড়িয়েছে খাদ্যতালিকাগত পন্থা হাইপারটেনশন বন্ধ করুন করার জন্য।

ঃ সাধারণ খাদ্য উচ্চ রক্তচাপ ব্যক্তিদের লড়াই এবং হৃদরোগ থেকে জনগণের ঝুঁকি কমাতে প্রধানত পরিকল্পনা করা হয়েছিল।

ঃ খাদ্য ফল, সবজি, সমগ্র শস্য, এবং কম চর্বি দুগ্ধজাত খাবার সমৃদ্ধ; মাংস, মাছ, মুরগির বাদাম এবং মটরশুটি অন্তর্ভুক্ত হইবে; ও চিনি-মিষ্টিযুক্ত খাদ্য এবং পানীয়, লাল মাংস, এবং যোগ চর্বি সীমাবদ্ধ।

ঃ খাদ্যতালিকাগত প্যাটার্ন নিম্নলিখিত, এটি রক্তচাপ কমিয়ে পারে, বিশেষ করে ইতিমধ্যে যে ব্যক্তিদের উচ্চ রক্তচাপ আছে।

তদ্ব্যতীত, সেখানে ঃ খাদ্য যা রোগের ঝুঁকি কমাতে, এই অন্তর্ভুক্ত অবদান অন্যদের সুবিধা হয়; নিম্ন রক্তচাপ, ওজন কমানোর প্রচেষ্টা, হার্ট স্বাস্থ্য,, অস্টিওপরোসিস, কিডনি স্বাস্থ্য প্রতিরোধ ক্যান্সার ও ডায়াবেটিস যত্ন প্রতিরোধ।

এই অ্যাপ্লিকেশনগুলি সহজ এবং সংক্ষিপ্ত খাবার পরিকল্পনা রেফারেন্স যে আপনার সর্বত্র ব্যবহার আপনি যেতে পারেন জন্য নির্মিত হয়েছে।

অ্যাপস বৈশিষ্ট্য রয়েছে:

- ঃ সাধারণ খাদ্য ও এর স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে সংক্ষিপ্ত বিবরণ

- সমাপ্তি 7- দিন খাবার পরিকল্পনা (ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ, ডিনার ও খাবার)

- কেনাকাটা তালিকা

- প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

পরিশেষে, আমরা আপনার খাদ্য প্রোগ্রামের উপর সব ভাল এবং সৌভাগ্য কামনা করি! সুস্থ থাকুন!