SUPER DASH DIET MEAL PLAN

این رژیم غذایی منجر به کاهش خطر ابتلا به فشار خون و بسیاری از مزایای سالم

معرفی برنامه های رژیم غذایی DASH برنامه غذایی SUPER! DASH مخفف روشهای تغذیهای جهت توقف فشار خون بالا.

از DASH رژیم غذایی به طور عمده برای مبارزه با افراد مبتلا به فشار خون بالا و کاهش خطر ابتلا به مردم از بیماری های قلبی طراحی شده است.

رژیم غذایی DASH غنی از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، و لبنیات کم چربی است. شامل گوشت، ماهی، مرغ، آجیل و حبوبات؛ است و در غذاهای شیرین شده با شکر و نوشابه، گوشت قرمز و چربی اضافه محدود شده است.

با پیروی از الگوی غذایی DASH، می تواند فشار خون را کاهش، به خصوص در افرادی که در حال حاضر فشار خون بالا.

علاوه بر این، برخی دیگر مزایای رژیم غذایی DASH که همچنین کمک به کاهش خطر ابتلا به بیماری، این شامل وجود دارد؛ فشار خون، تلاش کاهش وزن، سلامت قلب، جلوگیری از پوکی استخوان، سلامت کلیه، جلوگیری از سرطان و مراقبت از دیابت است.

این برنامه برای مراجع برنامه غذایی آسان و مختصر که شما می توانید همه جا شما بروید استفاده طراحی شده است.

نرم افزار ویژگی های شامل:

- بررسی اجمالی در مورد رژیم غذایی DASH و خواص درمانی آن

- طرح وعده های غذایی پیچیده 7- روز (صبحانه، نهار، شام و اسنک)

- لیست خرید

- پرسش و پاسخ

در نهایت، ما به شما بهترین ها را آرزو و موفق باشید در برنامه رژیم غذایی شما! سالم ماندن!