SUPER DASH DIET MEAL PLAN

यह भोजन रक्तचाप और कई स्वस्थ लाभ के जोखिम को कम करने के लिए योगदान देता है

सुपर डैश आहार भोजन योजना क्षुधा का परिचय! डैश खड़ा आहार दृष्टिकोण उच्च रक्तचाप को रोकने के लिए के लिए।

डैश आहार उच्च रक्तचाप के साथ लोगों का मुकाबला और दिल की बीमारियों से लोगों की जोखिम को कम करने में मुख्य रूप से डिजाइन किया गया था।

डैश आहार फल, सब्जियां, साबुत अनाज, और कम वसा वाले डेयरी खाद्य पदार्थों में समृद्ध है; मांस, मछली, मुर्गी पालन, नट्स और सेम शामिल हैं; और चीनी-मीठा खाद्य और पेय पदार्थों, लाल मांस, और कहा कि वसा में सीमित है।

डैश आहार पैटर्न का पालन करके, यह रक्तचाप को कम कर सकते हैं, विशेष रूप से लोग हैं, जो पहले से ही उच्च रक्तचाप में।

इसके अलावा, डैश आहार जो भी रोग के जोखिम को कम करने के लिए, इन शामिल योगदान देता है के अन्य लोगों के लाभ कर रहे हैं; निम्न रक्तचाप, वजन घटाने के प्रयासों, दिल के स्वास्थ्य,, हड्डियों की कमजोरी, गुर्दे स्वास्थ्य को रोकने के कैंसर और मधुमेह देखभाल को रोकने के।

ये एप्लिकेशन आसान और संक्षिप्त भोजन योजना संदर्भ है कि आप हर जगह का उपयोग आप जा सकते हैं के लिए बनाया गया है।

ऐप्स विशेषताएं शामिल हैं:

- डैश आहार और इसके स्वास्थ्य लाभ के बारे में अवलोकन

- पूरा 7- दिन भोजन योजना (नाश्ता, दोपहर, रात का भोजन और नाश्ता)

- खरीदारी की सूची

- सामान्य प्रश्न

अंत में, हम आप अपने आहार कार्यक्रम पर सभी बेहतरीन एंड गुड लक कामना करते हैं! स्वस्थ रहें!