The Lean Cook

স্বাস্থ্যকর রেসিপি - সিওয়াইও বৃহত্তম সংগ্রহ / আপনার নিজস্ব / চয়ন করুন এবং রেসিপি মিশ্রিত করুন

নিয়মিত উপাদানগুলি এবং সমস্ত পরিবারের জন্য উপযুক্ত প্রতিদিন তৈরি রেসিপিগুলি অনুসরণ করতে সহজ এবং সহজ।

আমি আমার ওজন কমানোর সময় নিজেকে এবং আমার পরিবারের জন্য স্বাস্থ্যকর রেসিপি তৈরি হিসাবে আমার মিশন বিবৃতি হয়।

কত বার আপনি একটি লক্ষ্য অর্জন করতে স্বাস্থ্যবান খেতে চেয়েছিলেন (ওজন হ্রাস বা পাতলা পেশী তৈরি) কিন্তু ব্যর্থ হয়েছে?

o জটিল জটিল রেসিপি বা ফ্রিজের অনেক রুম প্রস্তুত করার সময় আপনার নেই।

o আপনি ব্যয়বহুল উপাদানের সামর্থ্য দিতে পারবেন না যা আপনি কখনই ব্যবহার করবেন না।

o আপনি আপনার পছন্দের খাবার, কারি, ফ্রাই, বার্গার এবং ফ্রাইগুলি সরাতে পারবেন না।

o আপনি বিরক্তিকর খাদ্য খুঁজে পেয়েছেন তাই আপনি প্রতারণা করেছেন এবং ওয়াগনকে এতটা শক্ত করে ফেলেছেন যে আপনি ওয়াগনকে হারিয়েছেন!

Lean কুক অ্যাপ্লিকেশন সঙ্গে, আপনার জন্য সুষম খাবার রান্না করা সহজ হয়েছে না!

আপনার পছন্দসই ম্যাক্রো বিভক্ত বা ক্যালোরি লক্ষ্য রেসিপি সামঞ্জস্য করা সহজ হতে পারে না (প্রিমিয়াম সাবস্ক্রিপশন প্রয়োজন)। উচ্চ প্রোটিন কম carb পাশাপাশি পোস্ট workout উপযুক্ত রেসিপি অন্তর্ভুক্ত একটি বৈচিত্র্য রেসিপি নির্বাচন থেকে চয়ন করুন।

আমি সামান্য খাবার খেতে চাইনি এবং রান্নাঘরের প্রিপেইপিংয়ের সময় জুড়ে ব্যস্ত মায়ের মতো সময় ব্যয় করতে পারিনি, তাই আমার রেসিপিগুলি দ্রুত করা যায়। আমি takeaways অর্ডার বন্ধ এবং আমার প্রিয় গ্রহণ আউট খাবার, flavor পূর্ণ কিন্তু ক্যালোরি মধ্যে অনেক কম fakeway তৈরীর শুরু!

আমাকে বিশ্বাস করুন, আমি অসংখ্য খাবারে ব্যর্থ হয়েছি। আমি যখন আমার খাবার উপভোগ করতে পারতাম তখন আমার লক্ষ্য পৌঁছাতে আমি কেবল সফল ছিলাম, কিন্তু যেভাবে সেটি সুস্থ ছিল।

এই রেসিপিগুলি তৈরি করার জন্য স্পার্ক এসেছিল যখন আমি দ্য দেহ কোচ দ্বারা 90 দিনের পরিকল্পনাটি অনুসরণ করেছিলাম। এই রেসিপি প্রতিদিনের উপাদানগুলির একটি ছোট তালিকা ব্যবহার করে (সিওয়াইও / আপনার নিজস্ব তালিকা তৈরি করুন) খাবারের ক্ষতিকারক সংস্করণগুলি তৈরি করতে, পরিকল্পনা অনুসরণ করার সময়, ক্ষুধার্ত হওয়া এবং চর্বি হারাতে খেতে ভালোবাসি।

যদিও আমি অনুসরণ করা পরিকল্পনাটি মাপসই করার জন্য রেসিপিগুলি তৈরি করা হয়েছিল, তবে অ্যাপটি সম্পূর্ণ ক্যালোরি এবং প্রত্যেক রেসিপি আদর্শের জন্য ম্যাক্রো ভাঙ্গন ছাড়াই তাদের নিজস্ব ব্যক্তিগত লক্ষ্য অর্জন করতে চায় তারা এটি খেতে পারেন তা নির্ধারণ করার আগে একটি তৃতীয় পক্ষের ট্র্যাকার অ্যাপ্লিকেশন মধ্যে সময় পাম্পিং উপাদান অপচয় করতে হচ্ছে।

প্রশিক্ষণ পরিকল্পনাটি শেষ করার 2 বছর পর এবং আমি এখন এমএনইউ সার্টিফাইড প্রমাণ ভিত্তিক পরামর্শদাতা পুষ্টিবিদ।

শীর্ষ বৈশিষ্ট্য

- * আপনার ক্যালোরি লক্ষ্য (* প্রিমিয়াম বৈশিষ্ট্য) থেকে ANY রেসিপিটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে সামঞ্জস্য করুন। একটি রেসিপি নির্বাচন করুন, সেই খাবারের জন্য আপনার ক্যালোরি লক্ষ্যটি প্রবেশ করান এবং অ্যাপ্লিকেশন স্বয়ংক্রিয়ভাবে উপাদান পরিমাণ সমন্বয় করে - অন্য কোন রেসিপি অ্যাপ্লিকেশন এটি করে না!

- 300+ আপনাকে বিনামূল্যে পেতে নিখরচায় রেসিপি 30 টি চেষ্টা করে পরীক্ষা করে দেখুন (আরও নিয়মিত যোগ করা হয়েছে)।

- প্রতিটি রেসিপি জন্য ম্যাক্রো পুষ্টি এবং ক্যালোরি তথ্য।

- রেসিপি অনুসন্ধান এবং ফিল্টারিং

- * আপনার নিজস্ব ব্যক্তিগত আইটেম যোগ করার ক্ষমতা সহ এক্সপোর্ট (* প্রিমিয়াম বৈশিষ্ট্য) সহ সম্পূর্ণ শপিং তালিকা প্রজন্ম

- আপনার বাড়িতে থাকা জিনিসগুলি ব্যবহারের জন্য নাম বা উপাদানগুলি দ্বারা রেসিপি অনুসন্ধান করুন।

- আপনি বরাবর যেতে হিসাবে আপনি অতিক্রম করতে পারেন যে রেসিপি পদ্ধতি অনুসরণ সহজ।

- কিছু রেসিপি কী অংশগুলি কীভাবে তৈরি করতে হয় তা আপনাকে দেখানো ভিডিওগুলি।

- আপনার প্রিয় রেসিপি সংরক্ষণ করুন।

- আঘাত দ্বারা সহজে পরিসংখ্যান সংখ্যা বৃদ্ধি - বা +

- আপনার দিন দ্রুত ট্র্যাক করতে একটি বোতামের স্পর্শে Google ফিট এ পুষ্টির তথ্য যুক্ত করুন।

অতিরিক্ত AMAZING প্রিমিয়াম বৈশিষ্ট্যগুলি: -

- সমস্ত রেসিপিগুলিতে অ্যাক্সেস করুন।

- কেনাকাটা তালিকা প্রজন্মের

- যে রেসিপিটির জন্য নতুন ক্যালোরি এবং ম্যাক্রো পেতে অটো বা ম্যানুয়ালি উপাদানটি সমন্বয় করুন যাতে আপনি তৃতীয় পক্ষের অ্যাপ্লিকেশানটিতে বিশদ প্রবেশ না করে আপনার লক্ষ্যগুলি আঘাত করতে পারেন।

সাবস্ক্রিপশন মূল্য এবং শর্তাবলী

লিন কুক ডাউনলোড এবং ব্যবহার করতে বিনামূল্যে। আপনি কেন লিন কুক প্রিমিয়াম পেমেন্টে আপগ্রেড করতে চান তা আপনার Google Play অ্যাকাউন্টের মাধ্যমে কেনার নিশ্চিতকরণে আপনার ক্রেডিট কার্ডে চার্জ করা হবে। সাবস্ক্রিপশনটি সাবস্ক্রিপশন সময়ের শেষে অন্তত ২4 ঘন্টা বাতিল না হওয়া পর্যন্ত স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ করে। পুনর্নবীকরণ যখন মূল্য বৃদ্ধি নেই।

সাবস্ক্রিপশনগুলি পরিচালনা করা যেতে পারে এবং কেনাকাটার পরে Google Play store এ সেটিংসে স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ বন্ধ করে দেওয়া যায়। একবার ক্রয় হলে, শব্দটির যে কোনও অব্যবহৃত অংশের জন্য ফেরত প্রদান করা হবে না।

Http://theleancook.com/privacy/ এ আমাদের পূর্ণ পরিষেবার শর্তাদি এবং আমাদের গোপনীয়তা নীতি পড়ুন