The Lean Cook

Recetas saludables - La mayor colección de recetas de CYO / Create Your Own / Pick and Mix

Recetas fáciles de preparar y fáciles de seguir todos los días elaboradas con ingredientes regulares y adecuadas para toda la familia.

Es mi declaración de misión, ya que creo recetas saludables para mí y para mi familia mientras perdí peso.

¿Cuántas veces has querido comer de manera más saludable para lograr un objetivo (perder peso o desarrollar músculo magro) pero fracasó porque?

o No tiene tiempo para preparar recetas complejas o un montón de frigorífico.

o No puede pagar ingredientes costosos que nunca volverá a usar.

o No puedes renunciar a tus comidas favoritas, curry, salteados, hamburguesas y papas fritas.

o ¡Encontraste la comida aburrida, así que hiciste trampa y te caíste del carro tan fuerte que perdiste de vista el carro!

¡Con la aplicación Lean Cook, cocinar comidas saludables a tu medida nunca ha sido tan fácil!

Ajustar las recetas a la macro división o al objetivo de calorías deseado no podría ser más sencillo (se requiere suscripción premium). Elija entre una variada selección de recetas que incluye altas en proteínas y bajas en carbohidratos, así como recetas adecuadas para después del entrenamiento.

No quería comer comidas sencillas y no puedo pasar horas en la cocina preparándome como una madre ocupada para gemelos, por lo que mis recetas son rápidas de hacer. ¡Dejé de pedir comida para llevar y comencé a hacer fakeaways de mis comidas para llevar favoritas, llenas de sabor pero mucho más bajas en calorías!

Créeme, he estado allí fallando en innumerables dietas. Solo logré alcanzar mi objetivo cuando pude cocinar alimentos que disfruto, pero de una manera saludable.

La chispa para crear estas recetas se produjo cuando seguí el Plan de 90 días de The Body Coach. Estas recetas usan una pequeña lista de ingredientes cotidianos (CYO / Create Your Own list) para hacer versiones magras de alimentos que me encantan mientras sigo el plan, obteniendo magros y perdiendo grasa.

A pesar de que las recetas se crearon para ajustarse al plan que estaba siguiendo, la aplicación tiene COMPLETO desgloses de macro y macro para CADA receta ideal para cualquiera que desee alcanzar sus propios objetivos personales sin tener que perder tiempo bombeando ingredientes en una aplicación de seguimiento de terceros antes de decidir si pueden comerlos.

2 años después de terminar el plan de capacitación y ahora soy un Nutricionista Consultor Certificado en Evidencia Certificado de MNU.

CARACTERÍSTICAS SUPERIORES

- * Ajuste automáticamente la receta CUALQUIER a su meta de calorías (* Característica Premium). Seleccione una receta, ingrese su meta de calorías para esa comida y la aplicación ajusta automáticamente las cantidades de ingredientes. ¡NO HAY OTRA aplicación de recetas que haga esto!

- Más de 300 recetas magras probadas y probadas con 30 gratis para ponerte en marcha (más agregadas regularmente).

- Macro nutrientes e información calórica para cada receta.

- Búsqueda de recetas y filtrado.

- * Generación completa de la lista de compras con exportación (* Función Premium) con capacidad para agregar sus propios artículos personales

- Busque recetas por nombre o ingredientes para hacer uso de las cosas que tiene en casa.

- Métodos de receta fáciles de seguir que puedes tachar a medida que avanzas.

- Videos que muestran cómo hacer partes clave de algunas recetas.

- Guarda tus recetas favoritas.

- Aumente el número de porciones simplemente presionando - o +

- Agregue información nutricional a Google Fit con solo tocar un botón para rastrear rápidamente su día.

Funciones adicionales AMAZING adicionales: -

- Acceso a TODAS recetas.

- Generación de lista de compras.

- Ajuste automática o manualmente las cantidades de ingredientes para obtener nuevas calorías y macros para esa receta, de modo que pueda alcanzar sus objetivos sin tener que ingresar detalles en una aplicación de terceros.

PRECIOS Y TÉRMINOS DE SUSCRIPCIÓN

El Lean Cook es gratis para descargar y usar. Si elige actualizar a The Lean Cook Premium, el pago se cargará a su tarjeta de crédito a través de su cuenta de Google Play en la confirmación de la compra. La suscripción se renueva automáticamente a menos que se cancele al menos 24 horas antes del final del período de suscripción. No hay aumento de precio al renovar.

Las suscripciones se pueden administrar y la renovación automática se puede desactivar en Configuración en Google Play Store después de la compra. Una vez comprados, no se proporcionarán reembolsos por ninguna parte no utilizada del término.

Lea nuestros Términos de servicio completos y nuestra Política de privacidad en http://theleancook.com/privacy/