The Lean Cook

Recettes santé - La plus grande collection de recettes CYO / Créez votre propre / Choisissez et mélangez

Rapide à réaliser et simple à suivre, chaque jour, des recettes à base d'ingrédients réguliers et adaptées à toute la famille.

C’est ma déclaration de mission alors que je crée des recettes saines pour moi et ma famille pendant que j’ai perdu du poids.

Combien de fois avez-vous voulu manger plus sainement pour atteindre un objectif (perdre du poids ou développer votre musculature maigre) mais avez échoué parce que?

o Vous n’avez pas le temps de préparer des recettes complexes ou beaucoup de frigidaire.

o Vous ne pouvez pas acheter des ingrédients coûteux que vous n’utiliserez plus jamais.

o Vous ne pouvez pas abandonner vos plats préférés, curry, sautés, burger & frites.

o Vous avez trouvé la nourriture ennuyeuse et vous avez triché et êtes tombé du chariot si fort que vous avez perdu de vue le chariot!

Avec l'application Lean Cook, cuisiner des repas sains sur mesure n'a jamais été aussi simple!

Ajuster les recettes à votre objectif de fractionnement de macros ou de calories souhaité ne pourrait pas être plus simple (abonnement premium requis). Faites votre choix parmi une sélection de recettes variées comprenant des recettes faibles en glucides et riches en protéines, ainsi que des recettes adaptées après l'entraînement.

Je ne voulais pas manger des repas simples et je ne pouvais pas passer des heures à la cuisine à se préparer comme une mère occupée à des jumeaux, alors mes recettes sont rapides à préparer. J'ai arrêté de commander des plats à emporter et de commencer à faire des plats de mes plats à emporter préférés, pleins de saveur mais beaucoup moins caloriques!

Croyez-moi, j'ai échoué là-bas dans d'innombrables régimes. Je n'ai réussi à atteindre mon objectif que lorsque j'ai pu cuisiner des aliments que j'apprécie, mais d'une manière saine.

L'étincelle pour créer ces recettes est venue lorsque j'ai suivi le plan de 90 jours de The Body Coach. Ces recettes utilisent une petite liste d'ingrédients du quotidien (liste CYO / Create Your Own) pour créer des versions maigres d'aliments que j'adore manger tout en suivant le plan, pour maigrir et perdre de la graisse.

Même si les recettes ont été créées pour correspondre au plan que je suivais, l'application comporte PLEIN nombre de calories et de macro pour TOUT la recette idéale pour ceux qui souhaitent atteindre leurs objectifs personnels sans avoir à perdre du temps à pomper des ingrédients dans une application de suivi tierce avant de décider s'ils peuvent la manger.

Deux ans après avoir terminé le plan de formation, je suis maintenant nutritionniste consultant, certifiée par les preuves, de la MNU.

TOP CARACTÉRISTIQUES

- * Ajustez automatiquement N'IMPORTE QUELLE recette en fonction de votre objectif calorique (* Fonction Premium). Sélectionnez une recette, entrez votre objectif calorique pour ce repas et l'application ajuste automatiquement les quantités d'ingrédients - AUCUNE AUTRE application de recette ne le fait!

- Plus de 300 recettes maigres testées et testées dont 30 gratuites pour commencer (plus ajoutées régulièrement).

- Informations sur les macronutriments et les calories pour chaque recette.

- Recherche de recettes et filtrage

- * Génération de listes de courses complètes avec exportation (* Fonction Premium) avec possibilité d'ajouter vos propres objets personnels

- Recherchez des recettes par nom ou par ingrédient pour utiliser ce que vous avez chez vous.

- Facile à suivre les méthodes de recette que vous pouvez rayer au fur et à mesure.

- Des vidéos vous expliquant comment créer des éléments clés de certaines recettes.

- Enregistrez vos recettes préférées.

- Augmentez le nombre de portions simplement en appuyant sur - ou +

- Ajoutez des informations nutritionnelles dans Google Fit en appuyant simplement sur un bouton pour suivre rapidement votre journée.

Autres fonctionnalités AMAZING supplémentaires: -

- Accès aux recettes TOUTES .

- Génération de liste de courses

- Ajustez automatiquement ou manuellement les quantités d'ingrédients pour obtenir de nouvelles calories et de nouvelles macros pour cette recette, de sorte que vous puissiez atteindre vos objectifs sans avoir à saisir les détails dans une application tierce.

PRIX ET CONDITIONS D'ABONNEMENT

Le Lean Cook est gratuit à télécharger et à utiliser. Si vous choisissez de passer à The Lean Cook Premium, le paiement sera débité de votre carte de crédit via votre compte Google Play lors de la confirmation de l'achat. L'abonnement est renouvelé automatiquement sauf en cas d'annulation au moins 24 heures avant la fin de la période d'abonnement. Il n'y a pas d'augmentation de prix lors du renouvellement.

Les abonnements peuvent être gérés et le renouvellement automatique désactivé dans les paramètres de Google Play Store après l'achat. Une fois achetés, aucun remboursement ne sera fourni pour toute partie non utilisée du terme.

Lisez nos conditions d'utilisation complètes et notre politique de confidentialité à l'adresse http://theleancook.com/privacy/.