12-Minute Cycle Test

Para ajudar na medição da aptidão aeróbica, bem como na técnica de ciclismo.

O Teste de Ciclo de 12 Minutos (Cooper, 1982) é um teste de aptidão aeróbica, no qual os participantes tentam percorrer a maior distância possível em 12 minutos. Esta é a versão de ciclismo do teste de caminhada/corrida de 12 minutos Cooper. Há também uma versão de natação. O teste requer proficiência na técnica de ciclismo para estimar adequadamente a aptidão aeróbica. Este teste é realizado ao andar de bicicleta.

Uso do aplicativo Harvard Step Test Tutorial

Para realizar o teste, você pode usar o cronômetro para controlar o tempo

Após o teste, tire a distância em metros e coloque a célula de distância no menu de dados de entrada.

Escolha o sexo e preencha sua idade para processar o nível de condicionamento físico.

Não se esqueça de preencher seu nome para salvar seus dados

Após o usuário inserir os dados, clique no botão PROCESSAR para descobrir os resultados do nível de condicionamento físico.

Se você deseja armazenar os dados que foram calculados, clique no botão SALVAR.

Se você deseja excluir os dados que foram inseridos na página de entrada de dados, clique no botão LIMPAR.

Se você quiser ver os dados que foram salvos antes, clique no botão DADOS.