Daily Fat Intake Calculator

Calcule a quantidade de gordura diária que você precisa.

A calculadora de ingestão de gordura é uma ferramenta ou calculadora simples que ajuda você a estimar a quantidade de gordura diária necessária com base em seus detalhes. Esta calculadora de ingestão de gordura exigirá que você insira detalhes como sexo, idade, peso e altura para deduzir a quantidade exata de gordura certa para o seu corpo.

Como usar a Calculadora de Ingestão Diária de Gordura:

Selecione sua unidade de medida preferida (imperial ou métrica). Insira sua idade, peso e altura na caixa apropriada. Selecione o quão ativo você é. Depois de fazer a última seleção, a calculadora exibirá quanta gordura você deve consumir. Ele exibirá a ingestão mínima, ideal e máxima de gordura para você.

Qual a importância da gordura em nossas dietas diárias e em nossos corpos?

Quando as pessoas ouvem a palavra GORDURA, o que lhes vem à mente é uma alimentação pouco saudável, junk food, muita comida, e os pensadores radicais pensarão em obesidade. É verdade que 'gordo' recebeu muita crítica negativa no mundo de hoje, mas a gordura é sempre negativa? A gordura nem sempre é negativa, é indispensável para o bom funcionamento do nosso organismo. Órgãos do corpo como cérebro, pulmões, coração e sistema imunológico requerem uma quantidade de gordura para funcionar adequadamente. Uma deficiência de gordura nesses órgãos será prejudicial ao seu bom funcionamento.

A gordura não é apenas uma fonte de energia, ela também auxilia na formação de células e na regulação dos principais processos corporais. Um fato chocante que você provavelmente não sabia sobre a importância da gordura é: a saúde de nossas células e até mesmo de todo o nosso corpo depende de moléculas lipídicas (gorduras de colesterol) que formam a área da membrana da superfície das células.