Hardy

Descubra e acompanhe rotinas modernas de levantamento de peso comprovadas pela comunidade

Uma revolução no levantamento de peso e aplicativos de rotina de treino de ginástica

Adeus Excel e PDF. Olá rotinas inteligentes!

Hardy pega a complexidade das rotinas modernas de levantamento de peso e as torna tão fáceis de usar quanto as playlists do Spotify.

• Descubra rotinas de treino de levantamento de peso comprovadas pela comunidade e clique em iniciar. Ou crie o seu próprio.

• Saiba sempre o seu próximo exercício e o peso ideal para levantar.

• À medida que você progride, o mesmo acontece com os pesos, com base nas regras de rotina.

• Nós o guiamos pelos treinos, conjunto por conjunto, como um personal trainer.

• ROTINAS INTELIGENTES

As rotinas modernas de levantamento de peso podem envolver cálculos chatos de pesos e progressões. Nós automatizamos isso.

Descubra e crie rotinas onde os pesos, progressões, sobrecargas e descargas dos exercícios são baseados em valores de 1RepMax, e1RM, TM%, RPE, etc.

• PESOS DINÂMICOS

Pesos e progressões com base no seu desempenho. Basta digitar 1RM-s e clicar em iniciar.

Basta inserir seus valores de 1RM/TM e a rotina exibirá o peso correto a ser levantado para você, com base na rotina selecionada.

Se você não conhece seus números de 1 Rep Max, não se preocupe, podemos orientá-lo.

• ROTINAS DE RASTREIO/LOGIO

Acompanhamento de treino, reimaginado. Tão simples como um leitor de música.

Nosso aplicativo entende suas regras de rotina e progressão escolhidas, seus 1RM-s, RPE-s e desempenho. Ele leva você pelos treinos conjunto por conjunto, como um personal trainer.

Basta pressionar Iniciar e começar o treino.

• DESCUBRA E COMPARTILHE ROTINAS

Descubra e compartilhe rotinas, que qualquer um pode começar a usar imediatamente com apenas um link. Como listas de reprodução do Spotify.

Outros podem abrir a rotina e começar a acompanhar seus treinos imediatamente, com pesos baseados em seus próprios valores pessoais de TM / 1RM / RPE.