Hardy

Temukan dan lacak rutinitas angkat besi modern yang telah terbukti di masyarakat

Sebuah revolusi dalam angkat berat dan aplikasi rutinitas latihan gym

Selamat tinggal Excel dan PDF. Halo rutinitas cerdas!

Hardy mengambil kompleksitas rutinitas angkat besi modern dan membuatnya semudah digunakan sebagai daftar putar Spotify.

• Temukan rutinitas latihan angkat berat yang terbukti di komunitas dan klik mulai. Atau buat sendiri.

• Selalu tahu latihan berikutnya dan berat optimal untuk diangkat.

• Saat Anda maju, begitu juga bobotnya, berdasarkan aturan rutin.

• Kami memandu Anda melalui latihan, set-by-set, seperti pelatih pribadi.

• RUTIN CERDAS

Rutinitas angkat besi modern dapat melibatkan penghitungan bobot dan progresi yang membosankan. Kami mengotomatiskan ini.

Temukan dan buat rutinitas di mana latihan mengatur bobot, progresi, kelebihan dan pengurangan beban, didasarkan pada nilai 1RepMax, e1RM, TM%, RPE, dll.

• BERAT DINAMIS

Bobot dan progresi berdasarkan kinerja Anda. Cukup masukkan 1RM-s & tekan mulai.

Cukup masukkan angka 1RM/TM Anda dan rutinitas akan menampilkan berat yang tepat untuk Anda angkat, berdasarkan rutinitas yang dipilih.

Jika Anda tidak mengetahui angka 1 Rep Max Anda, jangan khawatir, kami dapat memandu Anda melalui itu.

• TRACK/LOG RUTINITAS

Pelacakan latihan, ditata ulang. Sesederhana pemutar musik.

Aplikasi kami memahami aturan rutin dan perkembangan yang Anda pilih, 1RM-s, RPE-s, dan kinerja Anda. Ini membawa Anda melalui latihan set-by-set, seperti pelatih pribadi.

Cukup tekan Mulai dan mulai latihan.

• TEMUKAN DAN BAGIKAN RUTINITAS

Temukan dan bagikan rutinitas, yang dapat digunakan siapa saja langsung hanya dengan tautan. Seperti daftar putar Spotify.

Orang lain dapat membuka rutinitas dan segera mulai melacak latihan mereka, dengan bobot berdasarkan nilai TM / 1RM / RPE pribadi mereka.